Tudjuk: a citrom magas C-vitamin tartalma révén erősíteni az immunrendszert, természetes orvosság a megfázás ellen. A hollywoodi sztárok azonban a citromlevet más okból is szeretik, sejttisztító hatása miatt gyakran használják öregedés ellen is. Mindezek mellett a citromlé állítólag gyors segítség a felesleges kilók ellen, és segít a fogyásban.

A tiszta citromlé olyan enzimeket tartalmaz, amelyek támogatják a szervezetet kollagén előállításában. A citromlében lévő C-vitamin arról ismert, hogy elpusztítja a szabad gyököket, ezért jó antioxidáns. Eltekintve e tulajdonságától a citromsav kúraszerűen méregteleníti a szervezetet, tisztítja a vért és a sejteket, és mindenekelőtt gyors fogyást eredményezhet.

Citromlékúra

Tiszta citromlét nagy mennyiségben inni és attól könnyedén fogyni? A citromlével történő diéta néhány nap alatt oda vezethet, hogy több kilót veszítünk. Stanley Burroughs természetgyógyász diétamódszerével néhány napra teljesen lemondunk a szilárd ételről, és ezt citromléivással és sok vízzel pótoljuk. Mindennek az lesz a hatása, hogy felgyorsul a szervezetben a zsírégetés, és a test teljesen megtisztul. A citromlével történő fogyás támogatására van egy titkos terv, mely szerint a citromléhez csilit, valamint Cayenne-borsot kell hozzáadni.

A citromlé-fogyókúra kockázatai

A gyógyászat és táplálkozástudomány szakértői azonban kritikusak az ilyenfajta étrenddel szemben, rámutatva, hogy ez a fogyás radikális módja, az egészséges és fenntartható hatékony diéta vagy fogyás helyett. A citromlé-diéta ilyen formájának lehetnek negatív következményei. Aki hosszabb ideig kizárólag citromlén és vízen él, annak szervezetéből gyorsan kiürülnek a szükséges zsírok, fehérjék, vitaminok és ballasztanyagok, ráadásul fennáll annak a veszélye, hogy a bélflóra a nagy mennyiségű citromlétől megsérül. A citromlében található citromsav megtámadhatja a gyomorfalat, ami gyomorfájáshoz és gyomorgörcsökhöz vezethet.

A nemkívánatos jojó hatás is megnő e radikális fogyás után. A szelídebb lehetőség a táplálkozás csökkentése és átállítása lehet, amikor három főétkezést, valamint két snacket kapcsolnak össze citromléivással. A rögzített étkezéseknél teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs, zöldség, sovány húsok és a halak megengedettek. A citromlét csilivel, Cayenne-borssal és juharsziruppal finomíthatjuk. Tudományosan azonban a sikeres fogyás citromlével orvosilag még nem bizonyított.

A citromlé előnyei

Citromlé mértékkel, valamint a kiegyensúlyozott napi étrend hasznos kiegészítéseként a következő tulajdonságokra van hatással:

• erősíti az immunrendszert
• a citromlé illóolaja hangulatjavító
• védi a sejteket
• fertőtlenítő hatású
• semlegesíti a kellemetlen szagokat

A fogyáshoz egészséges étrendi változtatásokra, elegendő sportra van szükség kapszulák és radikális módszerek helyett.

(Németből fordította: Koncz László)