Az amerikaiak többsége nem is sejti, hogy az elménk milyen fontos szerepet játszik a fogyáshoz vezető úton. A közhiedelemmel ellentétben nem a megfelelő étkezés hiánya és a kevés testmozgás az oka annak, ha nem tudunk lefogyni, mert a probléma gyökere a korlátozó hiedelmeinkben rejlik. A fejünkben is muszáj rendet rakni, ha karcsúbbak kívánunk lenni.