Mindegy, hogy fizetetlen túlóráról vagy egy zsarnok főnökről van szó, világszerte rengeteg ember küzd munkahelyi stresszel. Ez legalább olyan ártalmas az egészségre, mint ha folyamatosan láncdohányosokkal szívnánk egy levegőt. Tíz stressztényezőt vizsgáltak meg, arra voltak kíváncsiak, hogyan befolyásolja egészségi állapotunkat a munkahelyi stressz.
Nyílt tér
Hogyan növelhető a koncentráció?
A munkahelyen, az iskolában vagy otthon, a mindennapi életben is ismerősek hasonló helyzetek: a meglévő, vagy folyamatban lévő feladatok listája egyre hosszabb, és úgy tűnik, hogy ugyanilyen mértékben csökken a koncentráció és a hatékonyság. Könnyebb a növekvő tehetetlenség érzésére koncentrálni, mint a feladatokra, de ettől a feladat nem oldódik meg!
Szénanáthát okozhat a karácsonyfa
Valószínűleg sokan nem is tudják, hogy a karácsonyi ünnep középpontjában álló illatos karácsonyfa szénanáthát vagy allergiás tüneteket okozhat. A karácsonyfa-tünetegyüttesként ismert állapotot a növényen tenyésző különféle penészgombák okozzák, de a tűlevelek között lerakódott pollen, por és penész is tüsszögést, köhögést és orrfolyást válthat ki.
Ne igyon vizet csípős ételek után!
Ha evett már olyan ételt, amelynek csípőssége váratlanul érte, bizonyára érezte már, hogy a szája szinte ég. Az érzést az erős paprikákban található vegyület, a kapszaicin váltja ki, ami a nyelven lévő fájdalomreceptorokon keresztül jelez az agynak: valami baj van. A csípő érzést kiváltó vegyületet a víz továbbterjeszti, a tej azonban feloldja.
Relaxálás forró kövekkel
A csiszolt, forró kövekkel és hűtött márványgolyókkal való masszázs divatos a wellnessben. A kövek melege ugyanis mélyen behatol az izomzatba, és oldja a makacs feszültségeket. A hideg-meleg ingerek serkentik a testet és az elmét, ellensúlyozzák a stresszt. Ami a hollywoodi sztároknál régóta a szokásos wellness program része, itthon is követőkre talált.
Heti egyszeri szex kell a boldogsághoz
Heti egy összebújásra van szükség, nem többre és nem kevesebbre. Rengeteg könyv és újságcikk adja azt a tanácsot, hogy minél több a szex, annál jobb a kapcsolat. Egy friss kutatás szerint azonban azok a legboldogabbak, akik hetente egyszer kerítenek sort az együttlétre. Ennél többszöri szex már nem növeli tovább a megelégedettség és a boldogság szintjét.
A meditáció erősebb a morfiumnál?
Már napi 20 perc meditáció is hatékonyabban csillapítja a fájdalmat, mint a morfium erősségű gyógyszerek. A mindfulness technika egy friss kutatás szerint kétszer hatékonyabb a gyógyszereknél a fájdalomcsillapításra. A szakértők 75 egészséges, fájdalom nélkül élő embert toboroztak, négy csoportra osztották őket, hogy teszteljék a fájdalomra adott válaszukat.
Kozmetikumok: az INCI nem segít
Minden fürdőszobában vannak kozmetikumok az arc, a kéz, a haj, vagy a test ápolására. Ezek néhány összetevője azonban a széppé varázslás helyett allergiát válthat ki, ami kiütések, duzzanatok, foltok vagy viszketés formájában jelentkezik. A bőrirritáció mértékében fontos szerepet játszik az allergén koncentrációja és a bőr érzékenysége, vastagsága.
Aranykolloid, az élet elixírje
Az arany szimbolikus jelentésével kapcsolatban a legtöbbünknek valószínűleg a hosszú élet titkát kutató, középkori alkimisták jutnak eszébe, pedig a „legtökéletesebb fém” kutatásai egészen az ókorig nyúlnak vissza. Az ókorban mindenekelőtt a test és a szellem tisztítására használták, de ismert volt ízületi fájdalmak enyhítésére gyakorolt pozitív hatása is.
Kórokozók az evőeszközökön
Az evőeszközöket érdemes elmosogatni, valahányszor különböző élelmiszerekkel használjuk őket, és ez fokozottan érvényes a késekre. A konyhai kellékek, köztük az evőeszközök veszélyes baktériumokat terjeszthetnek. Még akkor is, ha „csak” zöldségekkel és gyümölcsökkel érintkeznek. A szalmonella és az E. coli ugyanis könnyen más élelmiszerekre is átkerülhet.