Amikor gyermeket vállalunk, nemcsak mi kerülünk új szerepbe, hanem szüleink is, és a velük való kapcsolat átalakul. A szerepek átrendeződése okozhat némi feszültséget a szülők és nagyszülők között, ezért még ha jó viszonyt is ápolunk szüleinkkel, érdemes tudatosan kialakítani az átalakult családi élet kereteit. Segítséget tudni kell kérni és elfogadni is!
Nyílt tér
Sorsunk meg van írva a csillagokban?
A Nap nyugodt időszakaiban születő emberek mintegy öt évvel hosszabb élettartamra számíthatnak, mint azok, akik akkor születnek, mikor a Nap működése energikusabb – állítja egy rendhagyó norvég kutatás. A szakértők szerint a naptevékenység nagyobb mennyiségű ibolyántúli sugárzást juttat a Földre, amely a folsav leépítése révén növeli a csecsemőhalandóságot.
Kölcsönös élvezet a babamasszázs
Nemcsak szívmelengető közös program lehet, hanem számos pozitív élettani hatást is elérhetünk, ha rendszeresen masszírozzuk kisbabánkat. A rutinszerű babagondozási tevékenységek mellett a masszázs a kismamánk és a babának is valódi élvezetet jelent, és számos pozitív hatása lehet. A masszázst egészen korán, akár már a születést követő hetekben elkezdhetjük.
Megszakad a szívem…
Tudjuk, hogy az egyik vezető halálok a szívroham, úton-útfélen hallhatjuk, mit tehetünk a megelőzése érdekében: egészséges testsúly és táplálkozás, mozgás stb. Azt kevesebbet hangsúlyozzák, hogy a szívinfarktusnak komoly lelki eredetű tényezője is lehet. Ha a lélek már nem tud megbirkózni valamilyen élethelyzettel, vagy ha valaki sosem hallgat a szívére.
A hosszú élet titka
A hosszabb és egészséges élet nem elérhetetlen. Egészségünk és vitalitásunk részben génjeinktől függ, és attól, hogyan élt anyánk a terhesség alatt. Természetesen életünk számos tényezője – például a testedzés, étrend és testsúly – is hatással van arra, hogy tudunk-e hosszú és egészséges életet élni. A magány pedig az idősek „rejtett gyilkosa”.
Felejtse el a bolti dezodorokat!
Nem is hinnénk, de a dezodorhasználatnak számos veszélye lehet, mert a polcokon található termékek olyan káros anyagokkal vannak tele, mint amilyen például az alumínium, a parabének, a ftalátok, a triklozán, a propilén-glikol stb. Amikor az egészségünk és a dezodorok közötti kapcsolatról van szó, a kutatók nem sok jóval tudnak biztatni. Készítsünk inkább házi dezodort!
Mire jó a Feldenkrais-módszer?
A Feldenkrais-módszer a távol-keleti harcművészetek, a fizika, a mechanika, az elektronika, valamint az anatómia és a viselkedés-pszichológia kombinációja. A személy tetteit a tapasztalatai képezik, a magunkról alkotott kép szerint cselekszünk. Feldenkrais szerint az önkép-fogalom négy dimenziója az érzékszervi észlelés, az érzés, a gondolkodás és a mozgás.
Lakjunk üvegházban!
A kevesebb stressz és a jobb egészségi állapot titka, ha átlátszó házakba költözünk – állítja egy építészekből és tudósokból álló csapat. Egy csupa üvegből készült épület, így a benne lakók rendszeresebben jutnak napfényhez, a szervezetük hatékonyabban képes szabályozni önmagát. A falak átlátszóak, és az épületben sosincs se túl meleg, se túl hideg.
Eltér az átlagtól – gyógyszert neki!
A figyelemzavaros hiperaktivitással diagnosztizált esetek terjedésének hátterében valójában gazdasági és kulturális tényezők állnak, nem pedig orvosi indokok. Szakemberek úgy vélik, a gyógyszergyárak lobbija miatt egyre több esetben írnak fel gyógyszert akkor is, ha elég lenne a terápiás kezelés, sokan rögtön gyógyszert kérnek rá orvosuktól.
Izomerősítés az agyunkkal!
Megesik, hogy csonttörés vagy éppen sztrók miatt képtelenek vagyunk használni az izmainkat hosszabb-rövidebb ideig, és a használat hiánya megérződik: az izmok meggyengülnek. Az Ohio Egyetem kutatói azt tanácsolják, hogy ilyen esetben képzeletben mozgassuk az izmainkat, mert mentálisan megállítható az izomerő elvesztése, a képzeletbeli torna is erősít.