Az ünnepek közeledtével egyre nő a stressz: meglesz-e minden ajándék, jó lesz-e a menü… Az állandó stressz külső és belső feszültségekhez, hosszú távon betegségekhez vezet. Néhány egyszerű gyakorlat segít az izmok ellazításában, a stressz csökkentésében, a légzés és az oxigénellátás javításában. Az sem árt, ha tudjuk, mi a stressz, milyen típusai vannak.
A nők jobbak a szájápolásban
A fogorvosok azt ajánlják, hogy háromhavonta váltsunk fogkefét. A nők átlagosan 92 naponta vesznek is újat, és többet költenek fogkrémre, fogfehérítésre is, és kétszer annyit szájápolásra, esztétikai beavatkozásokra. A férfiaknál az új fogkefe vásárlása akár a 185 napot is elérheti. Mindez nemcsak a fogaik, hanem az ínyük egészségét is veszélyezteti.
Pozitív drogteszt babaszappantól, mákos tésztától?
Hogyan lehet pozitív a drogteszt akkor is, ha az ember nem vett magához kábítószert? Az Egyesült Államokban gyakran előfordul, hogy az embernek – például egy új állás kapcsán például – vizeletmintát kell adnia, hogy bizonyítsa, drogok nélkül él. Hamis eredményt adhat a teszt a kokatea, sőt néhány gyógyszer fogyasztásakor is, noha a használójuk ártatlan.
Hátfájás ellen jó a primitív népcsoportokat utánzó testtartás
A gerinc második nyakcsigolyájának helyreállítása, ez az indo-kaliforniai módszer, most hozzánk is elérkezett. A kaliforniai Palo Altóban, ahol a Szilícium-völgy legtöbb menedzserének hátát és púpját kiegyenesítették már, a „guru testtartás” nevet adták a módszernek, amelynek az alapja alapvetően a korrekció: a járásunké, az ülésünké és még az alvásunké is.
A tüdőrákról: aki időt nyer, életet nyer
Vezető helyen vagyunk – sajnos. Hazánkban az összes haláleset negyede rákos megbetegedés miatt következik be, és ez az arány az európai és a globális számoknál is magasabb. Ezen belül is minden negyedik, rák okozta haláleset tüdőrák miatt történik. Miként ismerhetjük fel minél korábbi stádiumban a tüdőrákot, és mit tehetünk a megelőzés érdekében?
Gyors megoldás a kicsik megfázásos panaszaira
A megfázás hátterében általában a meghűlés az immunrendszer működésének csökkenésével és baktériumok vagy vírusok támadásával együttesen áll fenn. Csak a hideg vagy csak a támadók önmagukban nem tudnak többet okozni egy röpke kellemetlen érzésnél! Mivel komplex helyzetről van szó, a megoldásnak is komplexnek kell lennie, szükséges a külső-belső tisztítás.
Biotinos sampon: nem más, mint marketingtrükk
A többi B-vitaminhoz hasonlóan a biotin nélkülözhetetlen a szervezetnek. Segít a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásában, és számos, enzimek által vezérelt anyagcsere-folyamatban fontos szerepet játszik. Mivel a biotin hiánya hajhulláshoz is vezethet – depresszió és kiütések mellett – kapcsolat kell, hogy legyen a biotin és a hajnövekedés között.
A zacskós salátát szereti a szalmonella
Ki gondolta volna, hogy az üzletekben nejlonzacskóban kínált, darabokra vágott salátaleveleket előszeretettel fertőzi meg a Salmonella enterica. Ha ugyanis a salátalevelet sérülés éri, levet ereszt, ami elősegíti a kórokozó megtelepedését a műanyag zacskó falán. Az 5 napos hűtőben való tárolás alatt 100 szalmonella baktérium 100 000-re szaporodott fel.
Melyek napjaink legnépszerűbb drogjai?
A világ 20 országának lakosait kérdezték meg szokásaikról az illegális kábítószereket, szenvedélybetegséget, alkoholt, dohányt, antidepresszánsokat, általában véve tehát drogokat és pszichoaktív anyagokat illetően. Az idei felmérésben, amely még az elkövetkezendő hetekben is elérhető online Magyarországról is, a világ 20 országának lakosai vehetnek részt.
Céklakúra futóknak, időseknek
A céklát fogyasztók teljesítménye 20 méteres sprint futás esetén 2 százalékkal nő. Ez ugyan nem tűnik soknak, de az élsportban komoly eredménynek számít. Kiderült az is, hogy a lépcsőzés is könnyebb az idősek számára, ha sok céklát fogyasztanak. A titok a céklában fellelhető nitrátokban rejlik, ami az izomsejteket extra energiával látja el.