Az orvosnál időnként kellemetlen kérdésekkel szembesülünk. Vajon az előítéletektől félünk vagy szégyenkezünk valami miatt? Bárhogy is legyen, a nők nem riadnak vissza attól, hogy egy-egy vizsgálat alkalmával szebbnek tüntessék fel a helyzetet a valóságnál. Ezeknek a kis hazugságoknak viszont nagy hatásuk lehet az egészségükre. Mit nem vallunk be szívesen?
Illatos tavaszi gyilkos: a gyöngyvirág
A gyöngyvirág latin nevének (Convallaria majalis) jelentése: „mély völgyek virága”. Amilyen illatos, kedvelt virág, annyira veszélyes is. Nagyon mérgező minden része, de főként a levele az, ami tavasszal becsaphatja a medvehagyma-vadászokat. Alakjuk, színük ugyanis nagyon hasonlít, ezért érdemes az ujjunkkal összemorzsolni, mielőtt leszednénk.
Ha nyitott szájjal alszunk, romlik a fogunk
Nyitott szájjal aludni éppen olyan veszélyes, mint ha szénsavas üdítőt innánk lefekvés előtt. Ennek oka az, hogy ilyenkor a szájunk kiszárad, és savtúltengés keletkezik, ami a fogzománc vékonyodásához, majd a fogak romlásához vezet. A probléma főként a férfiakat érinti, mert ők inkább horkolnak, mint a nők, a harmaduk a száján keresztül lélegzik éjjel.
Görögszéna: rejtélyes kis magvak
A görögszénát vagy lepkeszeget a legrégebbi korok óta fogyasztják, használják. Egyiptomban kenyérkészítéshez ma is felhasználják, a görögök a nyers vagy főzött magvakat mézzel fogyasztják. Indiában, a Közel-Keleten népszerű fűszer. A magok hormonszerű anyagokat tartalmaznak, nemi vágyat felkeltő hatásuk mellett serkentik a haj növekedését, erősítik a méhet.
Szebbnek látjuk az egyszerű arcokat
Szebbnek látjuk az egyszerűbb arcokat, mivel az agyunk számára könnyebben és gyorsabban feldolgozható információ jut el így hozzánk. A jelek szerint azt tartjuk rokonszenvesnek és vonzónak, akinek az arcán semmi furcsaság nincs, és szimmetrikusnak mondható az összhatás. Igaznak tűnik tehát a korábbi feltételezés, hogy valóban az első benyomás fontos.
Ha vegetáriánus, ezekre figyeljen!
A vegetarianizmus Püthagoraszig nyúlik vissza, magában foglalja azt a tanítást, hogy az ember kizárólag, vagy elsősorban növényi eredetű élelmiszereket fogyasszon. Többféle vegetáriánus étrend van, ezeknél a táplálkozás okai és céljai eltérőek, különbség van a megengedett állati eredetű élelmiszerek hányada, a növényi eredetűek típusa és elkészítése között.
A szénhidrát is növeli a tüdőrák kockázatát?
Ki gondolná, hogy a fehér kenyér, a rizs és a péksütemények 49 százalékkal növelik a tüdőrák kialakulásának kockázatát? A magas glikémiás indexű ételek veszélyt jelentenek a tüdőre, ezért a szakemberek szerint az ilyen ételeket érdemes kiiktatni az étrendünkből. Legalábbis ezt állítják újabban – bár lehet, hogy csak a szénhidrátellenes kampány jegyében…
Így segíthető elő a jobb alvás
Rengeteg oka lehet annak, hogy miért nem tudunk könnyen elaludni vagy miért alszunk rosszul. Próbáljuk megvizsgálni, milyen kezelhető probléma jele lehet ez. Előfordulhat, hogy nem találjuk meg az alvásgondok okát, mégis tehetünk azért, hogy megfelelő alváshigiéniát alakítsunk ki magunknak. Nézzük meg, mit tehetünk a jó alvás elősegítéséért!
Azt gondolja, a zsírmentes tej egészséges? Nem! (2.)
A zsírmentes sovány tej minden egészségtudatos amerikai háztartás leglényegesebb nyersanyaga. Igyunk lefölözött tejet, mert a teljes tej túl sok zsírt, túl sok kalóriát és koleszterint tartalmaz, ami szívbetegségekhez vezethet. Lássuk ennek az állításnak a másik oldalát, ismerjünk meg néhány dolgot a tejipar kedvencéről, a lefölözött tejről.
Azt gondolja, a zsírmentes tej egészséges? Nem! (1.)
A zsírmentes sovány tej minden egészségtudatos amerikai háztartás leglényegesebb nyersanyaga. Igyunk lefölözött tejet, mert a teljes tej túl sok zsírt, túl sok kalóriát és koleszterint tartalmaz, ami szívbetegségekhez vezethet. Lássuk ennek az állításnak a másik oldalát, ismerjünk meg néhány dolgot a tejipar kedvencéről, a lefölözött tejről.