A testtömegindexnek, a BMI-nek az egészségi állapot megközelítő meghatározására való használata egyszerűen inkorrekt. A mi kutatásunk az utolsó szög a BMI koporsójába – állítják a University of California kutatói. Azt ajánlják az embereknek, hogy inkább figyeljenek oda az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra, mint a testsúlyukra.
Kúráljuk a köhögést házi szerekkel
A száraz köhögés nem önálló betegség, hanem tünet, amely különböző okok miatt jelentkezik. Gyakran fordul elő megfázáskor, de utalhat többek között tüdőasztmára, mellhártya-gyulladásra és a szív, vagy a gyomor betegségére. Bizonyos gyógyszerek, például az ACE-gátlók is okozhatnak száraz köhögést. Mit tehetünk ellene? Segítenek-e a házi módszerek?
A fekete ribizli jótékonyan hat diabéteszben
A fekete ribizliben található antioxidánsok hatással vannak arra, ahogyan a szervezet a szénhidrátot és a cukrot feldolgozza, ezért a túlsúlyos páciensek esetében a diabétesz kockázata is csökken a gyümölcs fogyasztása esetén – állítják a University of Aberdeen munkatársai friss kutatásukban. A gyümölcsöt tehát érdemes beiktatni az étrendünkbe.
A hegyes káposztának jobban örül a gyomor
A hegyes káposzta közeli rokonságban áll a káposztával, de enyhébb ízű, mint az összes többi káposztaféle. Ez a hegyes változat már tavasszal kapható, ezért nevezik a nyári káposztának is. A növény laza gömb formájú, a zöldessárga levelek csúcsban egyesülnek. Minél hosszabb ideig tárolják, annál sárgább lesz, vásárláskor ezért ügyelni kell a zöld színre.
Jobban tanul a gyerek, ha áll
Azok a szülők, akik attól tartanak, hogy a sok ülés árt a gyerek egészségének, most fellélegezhetnek: egyre inkább terjed az állópados osztálytermi megoldás, amely segít abban, hogy a gyerekek többet mozogjanak, ezáltal egészségesebbek legyenek. Az állópados diákok naponta egy órával kevesebb tévét néztek és számítógépeztek, mint ülőpados társaik.
Az alma a kilókat is távol tartja?
A sok flavonoidot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök fogyasztása gátolja a hízást. A főként a bogyós gyümölcsökben, az almában, a körtében, az eperben és a retekben megtalálható flavonoidok antioxidáns hatását már régóta ismerjük, az ilyen növényi vegyületekben gazdag zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az élelmiszerekből felszívódó energia mennyiségét.
Szédülés, ájulás – alacsony vérnyomás
Forog a világ, hideg veríték lepi el és csillagok táncolnak a szeme előtt? Ezek a vérkeringés zavarainak gyakori tünetei, melyeket gyakran szédülés és hányinger kísér. A panaszokat sokszor alacsony vérnyomás okozza, ám vannak más okok is, amelyek mögött szív- és érrendszeri problémák húzódnak meg. Lássuk, melyek a leggyakoribb okok, és mit tehetünk ellenük.
A zöldséget olívával érdemes sütni
Újabb fordulat a táplálkozással kapcsolatos tanácsokban: egészségesebb, ha a zöldségeket extra szűz olívaolajban megsütjük, mint főzzük, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban lévő fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy elkerüljük rákot és a diabéteszt.
Aranyvessző – kiöblíti a kórokozót
Nemcsak szép sárga virágzatú, hanem gyógyító hatású is az aranyvessző. Megelőzésre, átöblítő teaként használják húgyhólyag-gyengeségnél. Az ókori germán népek sebgyógyításra használták, a 17. században a húgyúti panaszok kezelésére alkalmazták. A közönséges aranyvessző (Solidago virgaurea) nálunk is őshonos, a kanadai változat nagyobb hatóanyag-tartalmú.
Hogyan sminkeljünk farsangra?
Rio de Janeiróban, a karnevál fellegvárában a szambaiskolák egész éven át edzenek, hogy az utcai felvonulás fő attrakciójává váljanak. A tökéletes tánclépések mellett a bonyolult jelmezek, tökéletes smink és frizura az, amit a nézők és ünneplők megtapsolnak. Ahhoz azonban, hogy a festék ne ártson a bőrnek, szemnek, néhány dolgot szem előtt kell tartani.