Aki túl sok időt tölt a Facebookon, Twitteren vagy éppen az Instagramon, az általában rosszabbul alszik és kevésbé kipihenten ébred. Közel 1800 tizenkilenc és harminckét év közötti amerikai fiatalt kísértek figyelemmel, akik átlagosan napi 61 percet töltöttek valamelyik közösségi oldalon, és hetente harminc alkalommal kerestek fel ilyen oldalakat.
Milyen magas lesz a párom?
Ösztönösen olyan társat választunk, aki hasonló magas, mint mi vagyunk – tudjuk meg szakemberektől, akik 13 068 heteroszexuális pár adatait vizsgálták. Kiderült, hogy a magasság az egyik olyan genetikai tényező, amely nagyon mélyen befolyásolja, hogy kit tartunk vonzónak. Érdekes módon leginkább azokat, akik hasonló magasak, mint mi magunk vagyunk.
Fáj a fejem, mit tegyek?
Az utóbbi napok hirtelen jött, nagy időjárás-változásai sokunkat megviselik, gyakrabban nyúlunk fájdalomcsillapító tablettáért. Időnként ez megengedett, de nem szabad elfelejteni, hogy a pirulák mellett sok más lehetőség van a fájdalom enyhítésére. Ha gyakran szenved fejfájástól, gondolni kellene alternatív, mellékhatásoktól mentes házi módszerekre is.
Meddőséget okozhat a korai menopauza
Hazánkban minden századik nőt érintheti a korai menopauza, ám kevesen tudják, mi okozza panaszaikat. A tünetek megegyeznek a változókoréval, de a rendszertelen menzesz, a hőhullámok, hangulatingadozás már 40 éves kor előtt jelentkezik. Ha a családjában előfordult már hasonló probléma, vállaljon minél hamarabb babát, mert a korai klimax meddőséget okozhat.
Nem alkalmas egészségmérésre a BMI?
A testtömegindexnek, a BMI-nek az egészségi állapot megközelítő meghatározására való használata egyszerűen inkorrekt. A mi kutatásunk az utolsó szög a BMI koporsójába – állítják a University of California kutatói. Azt ajánlják az embereknek, hogy inkább figyeljenek oda az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra, mint a testsúlyukra.
Kúráljuk a köhögést házi szerekkel
A száraz köhögés nem önálló betegség, hanem tünet, amely különböző okok miatt jelentkezik. Gyakran fordul elő megfázáskor, de utalhat többek között tüdőasztmára, mellhártya-gyulladásra és a szív, vagy a gyomor betegségére. Bizonyos gyógyszerek, például az ACE-gátlók is okozhatnak száraz köhögést. Mit tehetünk ellene? Segítenek-e a házi módszerek?
A fekete ribizli jótékonyan hat diabéteszben
A fekete ribizliben található antioxidánsok hatással vannak arra, ahogyan a szervezet a szénhidrátot és a cukrot feldolgozza, ezért a túlsúlyos páciensek esetében a diabétesz kockázata is csökken a gyümölcs fogyasztása esetén – állítják a University of Aberdeen munkatársai friss kutatásukban. A gyümölcsöt tehát érdemes beiktatni az étrendünkbe.
A hegyes káposztának jobban örül a gyomor
A hegyes káposzta közeli rokonságban áll a káposztával, de enyhébb ízű, mint az összes többi káposztaféle. Ez a hegyes változat már tavasszal kapható, ezért nevezik a nyári káposztának is. A növény laza gömb formájú, a zöldessárga levelek csúcsban egyesülnek. Minél hosszabb ideig tárolják, annál sárgább lesz, vásárláskor ezért ügyelni kell a zöld színre.
Jobban tanul a gyerek, ha áll
Azok a szülők, akik attól tartanak, hogy a sok ülés árt a gyerek egészségének, most fellélegezhetnek: egyre inkább terjed az állópados osztálytermi megoldás, amely segít abban, hogy a gyerekek többet mozogjanak, ezáltal egészségesebbek legyenek. Az állópados diákok naponta egy órával kevesebb tévét néztek és számítógépeztek, mint ülőpados társaik.
Az alma a kilókat is távol tartja?
A sok flavonoidot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök fogyasztása gátolja a hízást. A főként a bogyós gyümölcsökben, az almában, a körtében, az eperben és a retekben megtalálható flavonoidok antioxidáns hatását már régóta ismerjük, az ilyen növényi vegyületekben gazdag zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az élelmiszerekből felszívódó energia mennyiségét.