Aki úgy tekint magára, hogy alapvetően egészségesen táplálkozik, nagyobb eséllyel szabadul meg a fölösleges kilóktól, mint az, aki bűntudatot érez ezzel kapcsolatban. Az, ahogyan étkezési szokásainkra gondolunk, igenis meghatározza, hogy képesek vagyunk-e fogyni. Nem elég az életmódon változtatni, a bennünk élő képet is csiszolni kell, ha fogyni szeretnénk.
Autóvezetés idős korban
Sok idős ember számára az autóvezetés szükséglet, a mindennapi élete, az önkontrollja, személyes szabadsága és függetlensége múlik rajta. Sajnálatos, hogy valamikor elkerülhetetlen lesz szembesülni a vezetés abbahagyásával, hiszen a kognitív és a fizikai funkciók az életkor előrehaladásával hanyatlanak – mondja Guohua Li, a Columbia Egyetem epidemiológusa.
Lejárt a fájdalmas fogászati injekciók kora?
Sok millió ember érez bénító félelmet az injekciós tű láttán, ezért sokan inkább távol maradnak a fogorvostól. Ennek fő oka talán az, hogy a leggyakoribb fogászati eljárások, például a tömés során használt érzéstelenítő beadásához injekciós tűre van szükség. Az elektromos árammal bevitt érzéstelenítő olcsóbb, és csökkenti a fertőzés kockázatát.
Bogyós gyümölcsök, citrusfélék a férfierőért
A bogyós gyümölcsökben, citrusfélékben és a vörösborban található biokémiai anyagok segíthetnek a férfiaknak fenntartani az egészséges merevedést. A flavonoidokban gazdag élelmiszerek a merevedési zavar csökkent kockázatával hozhatók összefüggésbe. A flavonoidok a vérerek egészségének megőrzésével segíthetik elő a merevedés elérését és fenntartását.
Csodás indonéz wellness: Bali Boreh
A wellness új irányzatának hullámai csapnak át Indonéziából Európába, ez a Bali Boreh. Ezzel rituáléval melegítették fel magukat egykor a rizstermelők a monszun nedves és szeles hónapjaiban. A balinézek még ma is alkalmazzák ezt a módszert, ami nem csoda, mert a kellemes ceremóniával támogatják a vérkeringést, és méreganyagokat ürítenek ki a szervezetből.
Látásmentő zöldlevelesek
A zöldhályog (glaukóma) a szemnyomás növekedésével járó állapot, ami hosszabb távon a látóideg sorvadásához és végül vaksághoz vezet. A zöld leveles zöldségek mindennapos fogyasztása akár 20-30 százalékkal csökkenthetik a kockázatot, mivel a bennük lévő nitrátok javítják a vérkeringést, így javítják a szem vérellátását – jelent meg egy tanulmányban.
Nem mindegy, nátha vagy influenza!
Elkezdődött a náthaszezon, a mindennapi szóhasználatban azonban gyakran nem teszünk különbséget a megfázás (influenzaszerű megbetegedés) és az influenza között. A tünetek első pillantásra hasonlóak, de a betegségeket különböző kórokozók okozzák, és jellemzőik is mások. Újra csak azt mondjuk: a legjobb védekezés a mozgás és a vitaminokban dús táplálkozás!
Fantomfájdalmak ellen tükörterápia
A 62 éves Otto K. számára a fantomfájdalom az amputált jobb lábában több mint valóság: „Bizonyos napokon a fájdalom olyan éles, mint ha késsel szabdalnának össze. Máskor bizsereg és viszket a már nem létező lábfejem” – állítja. A fantomfájdalom olyasmi, amiről tudjuk, hogy igazából nem létezik, illúzió, mégis okozhat valódinak érzett, erős fájdalmat.
Miért januárban hal meg a legtöbb ember?
Januárban van a legnagyobb esélye annak, hogy meghal az ember. Miért? Az egyik fő ok egyszerűen a hideg, más okok jóval komplexebbek – a génjeink. Azok az emberek, akik a tél elején rossz hangulatban voltak, abban bíztak, hogy karácsony után és az új évben minden jóra fordul, január harmadik hetére pedig általában kiderül, hogy ez nem így van.
Életet menthet a szódabikarbóna?
Sokan csak a sütemények hozzávalójaként gondolnak a szódabikarbónára, pedig a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ennél sokkal fontosabb szerepet is játszhat: életeket menthet. A szódabikarbónában lévő bikarbonát alacsony szintje növeli az idősek korai halálozásának kockázatát, adagolásával tehát valószínűleg meghosszabbítható az emberek élettartama.