Az ember számára az izzadás létfontosságú, a 85-100 fokos szauna látogatása népszerűbb is, mint valaha. De a messzi észak egészséges kúráját alkalmazva komoly hibákat követhetünk el, amelyek befolyásolják az akció sikerét. Mire ügyeljünk szaunázáskor a zuhanyozástól a helyes lehűlésig, és milyen hibákat ne kövessünk el, hogy a forró gőz a hasznunkra váljon?
Soha nem késő leszokni!
Még 70 éves kor után sem késő leszokni a dohányzásról, mert ekkor is van esély az agy teljesítményét csökkentő károsodás visszafordítására. A leszokás a legfrissebb kutatási eredmények szerint ugyanis visszafordítja az agyra gyakorolt káros hatásokat, és védelmet nyújt a demenciával szemben. A gyógyulási folyamat már a leszokás pillanatában elkezdődik.
A dió segít megelőzni a szívrohamot
Napi két marék mogyoróval megelőzhető a szívroham, mivel a benne található telítetlen zsírsavak, fehérjék és ásványi anyagok segítenek a szív egészségének megőrzésében. A dió is hozzájárul az LDL koleszterin szintjének csökkentéséhez, ezek a magvak fontos tápanyagokat rejtenek magukban – derül ki 61 korábbi kutatás eredményeinek elemzéséből.
Megfázáskor döntők a tünetek
Nemrég történt: egy kicsit megfáztam, egy-két napig volt egy kis náthám, kb. egy napig fájt a torkom. A köhögésem azonban később sem akart elmúlni, és egy kicsit fájt a hátam meg a mellkasom. Más tünetem nem jelentkezett. Nem volt kimondottan súlyos a dolog, így egyáltalán nem gyógyítottam magam. Tapasztalataim ma is aktuálisak, ezért közreadom őket.
Fapép ördögnyelvvel: a tökéletes fogyókúrás étel
Japán már számtalan érdekes, innovatív termékkel rukkolt elő, köztük a szelfibottal és a Bento uzsonnás dobozzal, most pedig itt a fából készült, zsírszegény tészta. Egy műselyemszálat gyártó textilüzem újabb szintre emelte a „zöld termelést” azzal, hogy textilgyártó technológia segítségével készít fapépből tésztát, amit a cell-eat névre kereszteltek.
Mérgező lehet együtt a csapvíz és a jódozott só
A vízcsapból eresztett, klóraminnal kezelt vízben jódozott sóval való főzés közben toxikus molekulák keletkeznek. Ezek a mérgező molekulák még a tudósoknak is egészen újak. Egyelőre az bizonyosodott be, hogy a főzési körülmények, a víz típusa és a felhasznált só típusa, a főzési hőmérséklet és az időtartam mind befolyásolja a mérgező anyagok keletkezését.
Ne hízzunk meg karácsonykor!
Hogy szeretne megjelenni a szilveszteri partin? Szűk farmerben vagy akár különleges alkalmakra tartogatott, testhez álló kis feketében? Remekül szeretne kinézni? Akkor kerülje el a karácsonyi időszak alatti súlygyarapodást. Biztosan hallotta már az ősrégi tippeket a mértékletességről és a kis adagokról. Vannak azonban trükkök, melyek valóban segítenek.
Szteroid helyett ózon a térdbe
A milliók életét megnehezítő térdízületi gyulladás kezelésével kapcsolatban a napokban két tanulmány is napvilágot látott. A bostoni dr. Tim McAlindon (Tufts Egészségügyi Centrum) szerint a térdízületi gyulladás kezelésében leginkább bevett szteroidos injekció nem lassítja a betegség progresszióját. A másik, Sao Pauló-i vizsgálatban ózoninjekciót használtak.
Demencia, szédülés ellen is jó a ginkgo
A páfrányfenyő leveleit agyi, keringési rendellenességek és demencia kezelésére is használják. A demencia általában koncentrációzavarral, memóriazavarral, alvászavarral, depressziós hangulattal, fejfájással, szédüléssel és fülcsengéssel társulhat. Ginkgo-kivonattal való kezelés előtt azonban ellenőrizni kell, nem más mögöttes betegség okozza-e a tüneteket.
Az új nemi betegség százezreket érinthet
Tudtán kívül több százezren hordozhatják az újonnan azonosított, nemi úton terjedő betegséget. Az először több mint 30 évvel ezelőtt azonosított fertőzés, a Mycoplasma genitalium szexuális érintkezés útján terjed, ma a 16-44 éves brit népesség egy százaléka lehet fertőzött, közülük sokan nincsenek is tisztában ezzel, mert a fertőzés ritkán jár tünetekkel.