A zöld tea fogyasztása csökkenti a vastagbélrák kialakulásának veszélyét – állítják kutatók. A szakértők 180 olyan beteget vizsgáltak, akiknek a vastagbeléből polipot, jóindulatú elváltozást távolítottak el. A résztvevők egy részének naponta zöldtea-kivonatos étrend-kiegészítőt adtak, ez kb. 9 csésze teának felelt meg, a többiek pedig nem kaptak ilyet.
Van-e fogyókúra szénhidrát megvonása nélkül?
Szükségünk van-e a kenyérre, vagy létezik sikeres fogyókúra szénhidrát megvonása nélkül? A szénhidrátra a legtöbb diétázó a fogyókúrák sikerét veszélyeztető rémként tekint, amit a súlycsökkenés érdekében feltétlenül száműznie kell az étrendjéből. A kevesebb szénhidrát valóban a testsúly csökkenéséhez vezet, ám ez csak látszólagos eredmény.
Hittel könnyebb a gyógyulás
Azok, akik aktív spirituális/vallási életet élnek, jobb fizikai állapotnak örvendenek, és náluk kevesebb kellemetlen tünettel jár a rák és a kemoterápia. A szellemi alapokon nyugvó világnézetűek körében kevesebb a depressziós, szorongó, míg az ateizmus számos pszichológiai zavarral társul. A „hitetlenek” nehezebben találják meg a hangot a többi emberrel is.
Hagyjunk fel a kalóriaszámlálással, együnk tápláló ételeket
Itt az ideje, hogy abbahagyjuk a kalóriák számolgatását, ehelyett váltsunk tápláló étrendre, az majd csökkenti a szív- és érrendszeri halálozást. A rossz étrend több betegségért és halálért felelős, mint a fizikai inaktivitás, a dohányzás és az alkohol együttvéve. A táplálék a leghatásosabb gyógyszer, de lehet lassan ölő méreg is – állítják kutatók.
Beteg a mája? Fogyjon le!
Tudjuk, hogy a súlycsökkenés összefügg a máj egészségével. A túlsúlyos pácienseknél a nem alkoholos zsírmáj gyulladásos folyamatai visszafordíthatók, ha a testsúlyuknak legalább a tizedétől megszabadulnak, vagy több mint egy évig alacsony kalóriás étrendet folytatnak és edzenek mellette. Egyeseknél már 7 százalékos fogyás is a májzsugor csökkenésével járt.
A mikrobiom: a bennünk lévő kert (3.)
Az emberi test minden sejtjére mintegy 10 nem emberi sejt jut. Ezek a mikrobák beleink, bőrünk, szemünk és orrüregünk lakói, amelyek együttesét mikrobiomnak hívjuk. A mikrobiom emberi egészségre gyakorolt hatásának kutatása elég meglepő eredménnyel szolgált, ezért azután elindult a nemzetközi emberi mikrobiom projekt. Igaz-e, hogy a bél a „második agy”?
Okostelefonnal többet késünk
Mióta okostelefonunk van, szóban és írásban is bárhonnan értesíthetjük ismerőseinket, hogy késni fogunk. Az emberek fele örömmel hazudik arról is, hogy éppen mi akadályozza meg abban, hogy időben célba érjen. A megkérdezettek negyede bevallotta, hogy sokkal többet késik, mint tíz éve, és a 40 százalék szemrebbenés nélkül hazudik is a késés okáról.
A mikrobiom: a bennünk lévő kert (2.)
Az emberi test minden sejtjére mintegy 10 nem emberi sejt jut. Ezek a mikrobák beleink, bőrünk, szemünk és orrüregünk lakói, amelyek együttesét mikrobiomnak hívjuk. A mikrobiom emberi egészségre gyakorolt hatásának kutatása elég meglepő eredménnyel szolgált, ezért azután elindult a nemzetközi emberi mikrobiom projekt. Igaz-e, hogy a bél a „második agy”?
Reggeli nélkül inkább lánya lesz
Azok a leendő anyukák, kik szeretnék természetes módszerrel befolyásolni a gyermekük nemét, egyszerűen megtehetik, ha ennek megfelelően kihagyják – vagy éppen rendszeresítik – a reggelit. A reggeli kihagyása növeli a kislány születésének esélyét. Ennek valószínűleg az alacsonyabb vércukorszint áll a hátterében, ami jobban kihat a fiú magzatra.
A mikrobiom: a bennünk lévő kert (1.)
Az emberi test minden sejtjére mintegy 10 nem emberi sejt jut. Ezek a mikrobák beleink, bőrünk, szemünk és orrüregünk lakói, amelyek együttesét mikrobiomnak hívjuk. A mikrobiom emberi egészségre gyakorolt hatásának kutatása elég meglepő eredménnyel szolgált, ezért azután elindult a nemzetközi emberi mikrobiom projekt. Igaz-e, hogy a bél a „második agy”?