Sejtjeink a véren keresztül jutnak tápanyagokhoz. Akkor miért nem vagyunk vörösek, habár a vérünk az? Ez azért van így, mert a vér több összetevőből áll. Egyrészt folyadékból: vérplazmából, vérsejtekből. A vérplazma rendkívül különleges, egyben nagyon értékes folyadék. Minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a testnek csak szüksége lehet.
Kapcsolja ki egy órára!
A Föld órája az idén 28-án szombaton lesz, 20:30 és 21:30 között. 2014-ben 162 ország, 7000 település vett részt a világ legnagyobb önkéntes akciójában. A Föld Órája alapítója, a WWF, arra kér mindenkit, hogy az év többi napján is figyeljünk oda környezetünkre, és építsük be életünkbe a tudatos fogyasztást, ne használjuk fölöslegesen az energiaforrásokat!
Sötét szobában jó az alvás
Az éjszakai fényforrások felboríthatják a szervezet belső órájának működését, így olyan egészségügyi problémákhoz vezethetnek, mint a rák vagy a cukorbetegség. A redőny felszerelése és a beltéri lámpák eloltása segíthet az egyensúly megőrzésében. Meg kell tanulnunk szeretni a sötétséget, hiszen ezzel segíthetünk az agyunknak a pihenésre való felkészülésben.
A grízt nem csak a babák szeretik
Sokunkban talán kellemetlen emlékeket ébreszt a búzadara, a gyermekkorban belénk diktált „papi”, a nyálkás, vagy éppen sziklaszilárd tejbegríz. Igazságtalanok vagyunk pedig, mert a gríz nemcsak nagyon sokoldalú élelmiszer, hanem egészséges is. A búzadara ugyanis alapvetően nem más, mint apró gabonamag-darabkák, amelyek a búza őrlése közben keletkeznek.
Bélgázok a diagnosztikában
A bélrendszerben lévő mikrobák olyan gázokat termelnek, amelyek hozzájárulhatnak a gyomor-bélrendszeri betegségekhez, és biomarkerként használhatók az egészségi állapot felderítésében. A záptojásszagként ismert hidrogén-szulfidot például olyan baktériumok termelik, amelyek összefüggésbe hozhatók az irritábilis bél szindrómával, vagy a vastagbéldaganattal.
Egyen az álmatlanság ellen!
Egyre többen küszködnek alvási problémákkal. A fő bűnös a stressz lehet, az állandó feszült állapot, amely odáig vezethet, hogy akkor sem vagyunk képesek lazítani, amikor már lenne rá lehetőségünk. Az álmatlanságban szenvedők nem csak a munkában teljesítenek gyengébben, az élet más területein is fáradtabbak, fásultabbak lesznek, fogékonyabbak a betegségekre.
Tévérajongó gyerekből heverésző felnőtt lesz!
A gyerekkori tévénézés a későbbi egészségi állapotot is befolyásolja – állítja egy kutatás, amely szerint a rossz szokás egy életre tönkreteheti az egészséget, magasabb lehet bizonyos betegségek és az elhízás kockázata. A három évtizedet felölelő vizsgálatból egyértelművé vált, hogy a tévérajongó gyerekek nagy eséllyel kanapén heverésző felnőttekké érnek.
A kütyük műfénye rontja az alvást
A mesterséges fény hatással van szervezetünkre. A megvilágításon azonban képesek vagyunk javítani. Lassan megtanuljuk, hogy az a jobb megvilágítás, amely csökkenti a szervezetünket érő fiziológiai hatásokat, este tompább, hosszabb hullámhosszú fényt használjunk, és kerüljük a ragyogó kék fényt kibocsátó e-könyv olvasókat, tableteket, okostelefonokat.
Betegen már nem kellesz…
A feleség betegsége 6 százalékkal növeli a válás kockázatát, míg a férjé egyáltalán nem befolyásolja azt. A beteg házastárs okozta anyagi nehézségek a válás egyik fő kockázati tényezőjévé váltak. A betegség gyakran súlyos terhet ró a párokra, így válásra ösztönözhet. Az egészséges félre a munka mellett a háztartási teendők ellátása, a másik ápolása is hárul.
Készítsünk saját fogápoló szereket!
Szinte mindenki tapasztalta már, milyen kellemetlen a rossz lehelet, akár magunkról, akár a környezetünkről van szó. A rendszeres fogorvosi ellenőrzés és a fogkő eltávolítása a jó szájhigiénia elengedhetetlen része, két vizit között azonban a saját gyógynövényes készítményeink értékes támogatói lehetnek fogaink ápolásának, kellemes közérzetünknek.