A bélrendszerben lévő mikrobák olyan gázokat termelnek, amelyek hozzájárulhatnak a gyomor-bélrendszeri betegségekhez, és biomarkerként használhatók az egészségi állapot felderítésében. A záptojásszagként ismert hidrogén-szulfidot például olyan baktériumok termelik, amelyek összefüggésbe hozhatók az irritábilis bél szindrómával, vagy a vastagbéldaganattal.
Egyen az álmatlanság ellen!
Egyre többen küszködnek alvási problémákkal. A fő bűnös a stressz lehet, az állandó feszült állapot, amely odáig vezethet, hogy akkor sem vagyunk képesek lazítani, amikor már lenne rá lehetőségünk. Az álmatlanságban szenvedők nem csak a munkában teljesítenek gyengébben, az élet más területein is fáradtabbak, fásultabbak lesznek, fogékonyabbak a betegségekre.
Tévérajongó gyerekből heverésző felnőtt lesz!
A gyerekkori tévénézés a későbbi egészségi állapotot is befolyásolja – állítja egy kutatás, amely szerint a rossz szokás egy életre tönkreteheti az egészséget, magasabb lehet bizonyos betegségek és az elhízás kockázata. A három évtizedet felölelő vizsgálatból egyértelművé vált, hogy a tévérajongó gyerekek nagy eséllyel kanapén heverésző felnőttekké érnek.
A kütyük műfénye rontja az alvást
A mesterséges fény hatással van szervezetünkre. A megvilágításon azonban képesek vagyunk javítani. Lassan megtanuljuk, hogy az a jobb megvilágítás, amely csökkenti a szervezetünket érő fiziológiai hatásokat, este tompább, hosszabb hullámhosszú fényt használjunk, és kerüljük a ragyogó kék fényt kibocsátó e-könyv olvasókat, tableteket, okostelefonokat.
Betegen már nem kellesz…
A feleség betegsége 6 százalékkal növeli a válás kockázatát, míg a férjé egyáltalán nem befolyásolja azt. A beteg házastárs okozta anyagi nehézségek a válás egyik fő kockázati tényezőjévé váltak. A betegség gyakran súlyos terhet ró a párokra, így válásra ösztönözhet. Az egészséges félre a munka mellett a háztartási teendők ellátása, a másik ápolása is hárul.
Készítsünk saját fogápoló szereket!
Szinte mindenki tapasztalta már, milyen kellemetlen a rossz lehelet, akár magunkról, akár a környezetünkről van szó. A rendszeres fogorvosi ellenőrzés és a fogkő eltávolítása a jó szájhigiénia elengedhetetlen része, két vizit között azonban a saját gyógynövényes készítményeink értékes támogatói lehetnek fogaink ápolásának, kellemes közérzetünknek.
VagiCap hüvelyszárazság ellen
Zselatinkapszula segít menopauzában a hüvelyszárazság leküzdésében. A kapszula helyileg hat, enyhíti a közösülés fájdalmát, a tesztelők körében harmadával nőtt a szexuális kielégülés aránya. A napi egyszer alkalmazandó hormonkezelés jelentősen javítja a menopauzán átesett nők szexuális életét. A VagiCap kapszula még nincs kereskedelmi forgalomban.
Boldogabbak azok, akik eleget alszanak
A boldogság titka a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Több mint 7000 ember megkérdezése alapján kiderült, hogy azok, akik többet alszanak, általában jobban is érzik magukat. Az amerikaiak 42 százaléka hét óránál kevesebbet alszik, ami az Országos Alvás Alapítvány ajánlása szerint a minimum alvásmennyiség lenne a 18 évesek és azon felüliek számára.
Üldögélés – szívbetegség
Minden üléssel töltött óra 14 százalékkal növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát a felnőtteknél. A kutatók szerint ezt még az edzőteremben töltött idő sem ellensúlyozza, mert az egyórányi testmozgás előnyei nem képesek visszafordítani a több órányi ülés okozta károsodást. A rendszeresen kocogók esetében sem alacsonyabb a kockázat.
A kockahas titka
Érthető, hogy a testedzésbe kezdők jelentős részének miért éppen a hasizom a szívügye. Általában épp ezzel a tájékkal a legelégedetlenebbek az emberek, emellett az úgynevezett „kockahas” mindenki számára vonzó. Csakhogy sokan alaposan el vannak tévedve ebben a témában, mert az izmos has nem alakul ki egyetlen gyakorlattól, egyetlen nap alatt.