Az emberek jelentős része tölti szinte az egész napját ülő testhelyzetben. A sok ülés azonban sokkal veszélyesebb az egészségünkre, mint azt korábban gondoltuk. Az új kutatások szerint rengeteg embernek alapjaiban kellene átgondolnia a napirendjét, még mielőtt az infarktust vagy a rákos megbetegedést kockáztatná. Napi 10-12 órányi ülés már veszélyes.
Férfi és nő – alig különböznek egymástól
A férfiak szexőrültek, sportmániások, agresszívabbak, és nem szeretik megosztani az érzéseiket, a nők pedig neurotikusak, pletykásak, szorosabban kötődnek társaikhoz, érzékenyebbek a fájdalommal szemben, és imádnak vásárolni. Legalábbis ezt tartják a nemi sztereotípiák. A férfiak és a nők a valóságban mégis sokkal jobban hasonlítanak, mint hinnénk.
Karcsúsító kúra citromlével
Tudjuk: a citrom magas C-vitamin tartalma révén erősíteni az immunrendszert, természetes orvosság a megfázás ellen. A hollywoodi sztárok azonban a citromlevet más okból is szeretik, sejttisztító hatása miatt gyakran használják öregedés ellen is. Mindezek mellett a citromlé állítólag gyors segítség a felesleges kilók ellen, és segít a fogyásban.
Orrvérzés: ijesztő, de nem vészes
Az idősebbek télen hajlamosabbak a vérzésekre, mert orrnyálkahártyájuk már nem olyan rugalmas, és a száraz levegő hatására az elvékonyodó vérerek elpattannak az orrban. Az idősebb nők és a vérhígító gyógyszereket szedő betegek esetében is nagyobb az orrvérzés kockázata. Megelőzésére szerezzünk be a lakásba, főleg a hálószobákba, párásító készüléket.
A laskagomba fehérjéje segíthet az autoimmun betegeknek
Az állatok, növények, gombák, baktériumok egyaránt használják a fehérjéiket arra, hogy mintegy „lyukat üssenek” a káros sejtekbe. A melbourne-i Monash Egyetem kutatói a laskagomba parazitaölő képességén keresztül vizsgálják, hogyan működik az a fehérje, amely elpusztítja a káros sejteket. A lenyűgöző technikával új út nyílhat meg a terápiában.
Alvásrontó iPadek
Az iskolások nagy többsége nem alszik eleget, és a szakértők szerint ezért főleg a táblagépek és a koffeintartalmú italok felelősek. Igaz, hogy jó dolog az olvasás, az e-olvasóból vagy az iPad-ből származó fény azonban gátolja az alvási mintákat. Az elektronikus eszközök által kibocsájtott kék fény felborítja a szervezet természetes biológiai ritmusát.
Gondolatainkra akaratunk ellenére is hat külső befolyás
Úgy tűnik, hogy gondolataink függetlenek a környezetünktől, ám egy tanulmány szerint sokkal szorosabban kapcsolódnak a külső környezethez, mint hinnénk, és kevésbé függ tőlünk, mi lesz a következő gondolatunk. Ha el tudnánk nyomni a gondolatokat, az nem tenné lehetővé az alkalmazkodást. Oka van a bűntudatnak is: megváltoztatja jövőbeli viselkedésünket.
Tojást a főnöknek!
Aki fizetésemelést szeretne kapni, készítsen a főnökének rántottát – a benne lévő triptofán megváltoztathatja a viselkedést, növeli az adakozási kedvet. Fény derült arra is, hogy már 3 tojásnyinak megfelelő mennyiség is megkettőzi a résztvevők adakozásra szánt pénzmennyiségét. A tojáson kívül például a hal, a tej és a pulyka is tartalmazza ezt a vegyületet.
Kérdések a látástréningről (3.)
Rövidlátó vagyok, mínusz 5 dioptriás. Most nincs munkám, így le tudtam tenni a szemüveget. Mindent nélküle csinálok, vezetek is, de csak a környéken, és csak nappal. Úgy érzem, nem látok élesebben, de akkor hogyan tudok vezetni? Néha annyira felszabadult leszek, hogy azt hiszem, rajtam van a szemüveg. Ha használom a szemüveget, estére nagyon elfáradok.
Egészséges, de nem finom
Figyelmen kívül hagyjuk a joghurt tápértékét, ha az nem elég finom. Sokan úgy vélik, hogy az egészséges táplálkozás csekélyebb ízélménnyel jár, márpedig a választásban ez játszik főszerepet. Az egészséges élelmiszereknek vonzóbbnak kellene lenniük, az ízüket, csomagolásukat is javítani kellene, hogy versenyre kelhessenek a jóízű, ám egészségtelen ételekkel.