A négyéves ausztrál Xavier Hames az 1-es típusú diabétesz kezelését célzó úttörő beavatkozás során kapta meg a mesterséges hasnyálmirigyet. Ő a világon az első, aki a klinikai kísérletek után használja az új eszközt, amely a hasnyálmirigy biológiai működését utánozza abban, hogy előre jelzi az alacsony vércukorszintet, és leállítja az inzulin bevitelét.
Az álmatlanságtól nőhet a vérnyomás
A krónikus inszomniában szenvedőknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata – derül ki egy friss kínai kutatásból. Az eredmények alapján azok, akiknek 14 percnél tovább tart az álomba merülés, háromszor akkora eséllyel szenvednek magas vérnyomásban. Minél nehezebben alszanak el, annál tovább nő a veszély. Ha nem tudnak pihenni, túlpörögnek.
Veszélyes túledzés
Jó, ha futunk – divatosan: joggingolunk –, de ne naponta tegyük, hanem kisebb adagokban és könnyedén, akkor számíthatunk hosszú életre. Kutatók 5000 egészséges embert kérdeztek ki testedzési szokásáról, végül kiválasztottak és 12 éven át követtek 1098 egészséges futót és 413 szintén egészséges, de csak üldögélni szerető embert. Meglepő eredményre jutottak.
Több rost – hosszabb élet
Közel egymillió ember adatait elemezve mutatták ki, hogy a magas rosttartalmú étrendet követő emberekre az általános halálozás alacsonyabb kockázata leselkedik. Az új eredmények is alátámasztják azokat a régebbi kutatásokat, amelyek szerint összefüggés van az étrendi rost és a fő krónikus betegségek, például a szív-érrendszeri megbetegedések és a rák között.
Köhögés – így tisztulnak a légutak
A köhögés a szervezet hasznos védekező reflexe, nem szabad elnyomni. Ha félrenyelünk, vagy porszemcsék és kórokozók kerülnek a légutakba, az erős köhögés elősegítheti a behatolók eltávolítását. Különösen gyakran fordul elő a köhögés megfázáskor. A hörgőkbe behatoló vírusok, a megfázás fő kiváltói, megtámadják a nyálkahártyát és gyulladást okoznak.
Reggelizzen, különben meghízik!
A reggelit hetente háromszor kihagyó emberek kétszer nagyobb valószínűséggel fogyasztanak el naponta 252 kalóriával többet. A nap legelső étkezésének kihagyása ugyanis fokozza a rágcsálásra való vágyat, és oda vezethet, hogy aki nem reggelizik, akár tizenkét kilogrammot hízzon egy év alatt, amennyiben a többletkalóriát nem égetik el testmozgással.
Kevésbé táplálóak a mai gyümölcsök és zöldségek?
Együnk naponta minél több gyümölcsöt és zöldséget – igen ám, de kutatások szerint ezek ma kevésbé táplálóak, mint mondjuk 50 évvel ezelőtt. Tanulmányok sugallják, hogy a mai gyümölcsök és zöldségek alig tartalmaznak egyes fontos tápanyagokat. Nézzük meg az okot, és ismerjünk meg olyan bevásárlási és főzési technikákat, amelyek segítenek megőrizni ezeket!
Depressziót okoz a diákhitel
A diákhitel-adósság az egyik legfőbb stresszt kiváltó tényező a fiataloknál – derül ki egy friss kutatásból. A szakértők egyesült államokbeli, 25 és 31 év közöttiek körében végeztek kérdőíves felmérést, a válaszok alapján pedig bebizonyosodott, hogy a legtetemesebb diákhitel-adóssággal rendelkezők produkálják a legtöbb depressziós tünetet.
Ne szóljon bele, anyuka!
Amikor gyermeket vállalunk, nemcsak mi kerülünk új szerepbe, hanem szüleink is, és a velük való kapcsolat átalakul. A szerepek átrendeződése okozhat némi feszültséget a szülők és nagyszülők között, ezért még ha jó viszonyt is ápolunk szüleinkkel, érdemes tudatosan kialakítani az átalakult családi élet kereteit. Segítséget tudni kell kérni és elfogadni is!
„Nyomokban mogyorót tartalmazhat” – de mennyit?
Az ételallergiák 90 százalékát ugyanaz az a nyolc allergén okozza: a tej, a tojás, a hal, kagyló, a dió, a mogyoró, a búza és a szójabab. Az élelmiszereken található figyelmeztetés – „nyomokban mogyorót tartalmazhat” – azonban kissé félrevezető, mert csak az allergiások 10 százalékánál vált ki reakciót, de a többiek mértékkel bátran fogyaszthatják.