Nemcsak szívmelengető közös program lehet, hanem számos pozitív élettani hatást is elérhetünk, ha rendszeresen masszírozzuk kisbabánkat. A rutinszerű babagondozási tevékenységek mellett a masszázs a kismamánk és a babának is valódi élvezetet jelent, és számos pozitív hatása lehet. A masszázst egészen korán, akár már a születést követő hetekben elkezdhetjük.
Szex szívroham után
A szívmegálláson, szívrohamon áteső betegek érthető módon aggódnak a túlterhelés miatt, és ez a félelem arra is kiterjed, hogy a szex is káros vagy veszélyes lehet számukra. Az ilyen betegek nagy többsége azonban nem kap tanácsot orvosától a szexre vonatkozóan, pedig a szexuális tevékenység újrakezdése az irányelvek szerint tökéletesen biztonságos.
Lélekben fiatalon, optimistán
Az optimizmus sok tekintetben olyan, mint egy önbeteljesítő jóslat. Ha úgy érezzük, hogy az életünk és az egészségünk nagyrészt a saját irányításunk alatt van, és hiszünk abban, hogy képesek vagyunk olyan dolgokra, mint a stresszkezelés, az egészséges étrend követése, a rendszeres mozgás, akkor valószínűbb, hogy valóban képesek leszünk megtenni ezeket.
Lakjunk üvegházban!
A kevesebb stressz és a jobb egészségi állapot titka, ha átlátszó házakba költözünk – állítja egy építészekből és tudósokból álló csapat. Egy csupa üvegből készült épület, így a benne lakók rendszeresebben jutnak napfényhez, a szervezetük hatékonyabban képes szabályozni önmagát. A falak átlátszóak, és az épületben sosincs se túl meleg, se túl hideg.
Káposzta: büdös, de hasznos!
A káposzta a szegények ételének számított, ám mára meghódította az éttermeket és a sztárszakácsokat is. Igaz, a szaga nem nagyon jó, de ami a beltartalmát illeti, verhetetlen. Amikor a brit királynő Düsseldorfba látogatott, felkereste azt az éttermet, ahol a Michelin-csillagos Peter Nöthel volt a séf. Az étlapon rajnai sült szerepelt savanyú káposztával…
Otthoni főzőcske: több kockázat
Csalódás lehet az otthon főzőcskézőknek: minél több időt tölt valaki a konyhában, annál betegesebb – mondják szakértők, ellentmondva ezzel a közismert feltételezésnek, miszerint az otthoni étkezés a legegészségesebb. Ráadásul az is bebizonyosodott, hogy az étel nem lesz egészséges csupán azért, mert otthon készült, mivel bőkezűbben bánunk az alapanyagokkal.
Mérgező gombák halálos betegségek ellen
Vegyen be két adag mérges gombát, és holnap hívjon – egy orvos sem mondaná ezt a betegének. A gombák azonban segíthetnek halálos betegségek legyőzésében azokkal az enzimeikkel, amelyek kulcsszerepet játszanak a mérgező gombák hatásosságában. Az enzim képes létrehozni olyan gombamolekulákat, amelyek megtámadják és megsemmisítik a máj egy sebezhető célpontját.
Aki magányos, jobban didereg
Miért van az, hogy egyesek folyton fáznak, míg másoknak télvíz idején is melegük van? A jelenség olyan dolgoktól függ, mint a korunk, a nemünk, az étrendünk, az alvási szokásaink, az életmódunk és meglepő módon, a boldogságunk. A nők gyakrabban fáznak, mint a férfiak, és aki sokat mozog, annak a keze és a lába melegebb, mint az ülőmunkát végzőké.
Jóízű emésztésjavító: a koriander
A középkorban a koriandert féreghajtóként írták le, illóolaj tartalma miatt görcsoldóként is alkalmazták. Ma főként mártások, sültek ízesítője, szeszes italok adalékanyaga. Kiváló olyan emésztési problémák esetén, mint a puffadás, enyhe görcsös hasi fájdalom vagy felfúvódás, de más anyagokkal kombinálva használjuk jó közérzetünk és az emésztés elősegítésére.
Böngésző bácsik, netező nénik
A közösségi portálok használata kiemelkedően jó hatással volt magányos idős emberekre, mind a kognitív képességükre, mind a fizikai állapotukra. Az elszigeteltségben élő idősek nagyobb valószínűséggel szenvednek különféle mentális és fizikai betegségekben, az internet segítségével azonban sokkal kiegyensúlyozottabbak és egészségesebbek maradhatnak.