Jóval több olyan ember van, akit egyszerre szeretünk és utálunk, mint hinnénk, és ez bizony az egészségnek sem tesz jót. A közösségi oldalakon levő ismerőseinknek is legalább a feléhez ambivalens kapcsolat fűz minket. Erre fontos lenne odafigyelni, hiszen a stressz egyenes következménye számos betegség, illetve végső soron az idő előtt bekövetkező halál is.
Ideje a gyógyításnak – Gerson-terápiával a rákbetegség ellen
Elvileg 1981 júniusa körül meg kellett volna halnom rosszindulatú melanomában, ami a rák egyik leggyorsabban terjedő fajtája. Ma egészséges vagyok a szó legteljesebb értelmében: nemcsak nem vagyok beteg, hanem nagyon jól érzem magam. – Így kezdődik Beata Bishop könyve, az Ideje a gyógyításnak. A könyv sok rákbetegnek adta vissza a gyógyulásba vetett hitét.
Olívaolaj a szívroham megelőzésére
Az olívaolaj rendszeres fogyasztása drámai mértékben javítja a koszorúér-betegséggel összefüggő kémiai jelzéseket a szervezetben. Négy teáskanálnyi olívaolaj – körülbelül ennyi olívaolajat használnak a salátaöntetekhez – elég egy egészséges felnőtt étrendjében ahhoz, hogy hat hét leforgása alatt javulás mutatkozzon a vizeletben mérhető értékekben.
Folsavpótlás: nagyobb, egészségesebb baba
Folsav szedése fogamzás előtt jelentősen csökkenti annak kockázatát, hogy az újszülött túl alacsony súllyal jöjjön a világra. A túl alacsony születési súly nagyobb csecsemőhalandósággal jár, és nagyobb a krónikus betegségek – cukorbetegség, elhízás, szív-érrendszeri és mentális problémák stb. – kialakulásának kockázata a gyermek későbbi életében.
Az örök fiatalság tablettája?
Tudományos-fantasztikus történetnek hangzik, ám egy tabletta valóban lelassíthatja az öregedést. Orosz kutatók reményei szerint az emberek akár 120 évig is élhetnek egy új antioxidáns segítségével. A korhoz köthető betegségek, például a szívinfarktus, az Alzheimer- és a Parkinson-kór sokkal lassabban alakulhat ki ennek a szernek köszönhetően.
Segítség, depressziós a párom!
Nehéz helyzet, amikor az egyik családtagunk depresszióban szenved, hiszen laikusként nem könnyű segíteni rajta. Ha azonban a párunk depressziós, akkor különösen nagy feladat hárul ránk, a párkapcsolat stabilitásának megőrzése ilyen esetekben nem egyszerű. Az első lépés természetesen a felismerés, ami nem feltétlenül magától értetődő feladat.
Elegem van, csokit eszem!
Azok az alkalmazottak, akiknek stresszes, rossz napjuk van a munkahelyükön, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak egészségtelen ételeket, ezzel szemben a munkájukat pozitív színben látók gyakrabban választanak egészséges fogásokat, például salátát vagy kalóriaszegény szendvicset. A munkahelyi hangulat egyértelműen befolyásolja az ebédválasztását.
Ízületi gyulladás gyötri? Igyon zöldséget!
Próbálja ki ezt az egyszerűen elkészíthető gyümölcs- és zöldséglevet, amely megnyugtatja az ízületeit. Ha Önnek, vagy az ismeretségi körében valakinek ízületi fájdalmai vannak, próbálja ki ezt a házi praktikát a fájdalmas ízületek megnyugtatására. A keveréket úgy állították össze, hogy maximálisan enyhítse a fájdalmat, illetve segítsen annak elviselésében.
Futás a térdfájdalom ellen
Ellentétben a korábbi megállapításokkal, a rendszeres futás véd az idült térdízületi gyulladással szemben, nem pedig oka annak. A korábbi megállapításokkal szemben a rendszeres futás nem oka az oszteoartrózis kialakulásának. Példaként hozzák fel, hogy a futók testtömeg indexe általában alacsonyabb, ez a tényező már magában is a kockázat ellen hat.
SMS-től görbül a gerinc
Órákat tölt a telefonja fölé görnyedve? Gyakran fáj a nyaka és a háta? Ha igen, a kettő összefügghet. Egy kutatás kimutatta, hogy az SMS olvasás és a fényképek nézegetése közben jellemző görnyedés extra nyomást gyakorolhat a nyakunkra, ami hátfájdalom kialakulásához vezet. Ennek oka, hogy a nyak előredöntése fokozza a gerincoszlopra nehezedő nyomást.