A meditáció szinte azonnali stressz csökkentő hatással bír, vélekednek a tudósok. Ha három egymást követő napon 25 percen keresztül meditálunk, máris drámai hatásokkal nézhetünk szembe. A tudósok most az úgynevezett „mindfulness meditációt” tanulmányozták – ez egy olyan módszer, amely az éber figyelemre épít a stressz leküzdésének szolgálatában.
Diófogyasztással a hasnyálmirigyrák ellen
A diófélék – például a mandula, brazil dió, kesudió, mogyoró, makadámdió, pekándió, piniadió, pisztácia és dió – fogyasztása fordítva áll arányban a hasnyálmirigyrák kockázatával, függetlenül más lehetséges kockázati tényezőktől. Ezt a megállapítást tette közzé egy tanulmány, amelynek során a kutatók 75 680, előzőleg egészséges nő sorsát követték.
Az éghajlatváltozás a vörös haj eltűnését is okozhatja?
A The Independent napilap nemrég arról számolt be, hogy a vörös hajért felelős gén, amely Skóciában állítólag a borongós időjárásra adott válaszként alakult ki az emberekben (itt a népesség 13 százaléka vörös hajú, míg a világ más területein csak egy-két százaléka), az előre jelzett melegebb, tisztább időjárás következtében lassanként eltűnhet.
Trombózishoz vezethet, ha a repülőn az ablak mellé ül
A hosszabb repülőút és a trombózis kapcsolatára már többször is felhívták a figyelmet, de vajon tudja-e, hogy az állapot kialakulásának szempontjából az sem mindegy, hogy hová ül a gépen? Miért nagy a veszélye repülés közben a mélyvénás trombózisnak, a vérrögök keletkezésének? Mitől fokozódik a vénás pangás és a véralvadás? Miért jó a kompressziós harisnya?
Az étcsokoládé könnyebbé teheti a járást az idősek számára
A lábakat érintő perifériás artériás betegségben (PAD) szenvedőkön tesztelték az étcsokoládé hatását. Húsz 60 és 78 év közötti résztvevő járása javult a magas kakaótartalmú édesség hatására. Bár az étcsokoládé sokak számára csupán desszert, most kiderült, hogy a lábartériás problémákkal küszködők számára ténylegesen hasznos is, ha fogyasztanak belőle.
A borostyán hatása az egészségre
Ez az örökzöld az élet szimbóluma, a művészetben a múzsák jelképe. 2010-ben a borostyán volt az év gyógynövénye. Bizonyára mindenki ismeri a vaskos indákat, amelyek felkúsznak a falakra és fákra, de a szürke beton sem ijeszti el. A sötét téli hónapokban sötétzöld lombja mindenütt színt visz a szürkeségbe. Gyógyító hatása ezzel szemben kevésbé ismert.
A férfiak és a nők is nehezen ismerik fel a flörtölést
Egy friss kutatás kimutatta, hogy az emberek általában nagyon rosszul ismerik fel a flörtölést, ezért ha valakinek jelezni szeretnénk, hogy kedveljük, a legjobb, ha teljesen felhagyunk a körmönfont viselkedéssel. Egy kísérletben pontosan kimutatták, hogy a férfiak 36, és a nők csupán 18%-a tudta helyesen megítélni, hogy beszélgetőpartnere flörtöl-e vele.
Hormonok a természetből – gyors segítség változókorban
Nem is gondolnánk, milyen sok kincset érő növényt rejt a természet – az általuk termelt természetes hormonok gyors segítséget nyújtanak bizonyos női problémákra. 45-50 éves kor között beköszönt a változókor, amikor egyre kevesebb női hormont termel a szervezet. Segítség lehet, ha a hiányzó hormonokat kémiai anyagok helyett a természet segítségével pótoljuk.
Gyümölcslével a szénanátha ellen
A magas pollenkoncentrációtól szenvedő több millió ember számára egy új gyümölcslé lehet a kulcs a szénanátha visszaszorításában. Egy brit cég azt állítja, rátalált egy egészséges és finom módszerre, amellyel enyhíteni lehet a nyarat tönkre tevő folyamatos tüsszögést, orrfolyást és könnyezést. A legjobb hír pedig az, hogy a gyógyír házilag is elkészíthető.
A nyaralást is tönkreteheti a hal vagy tengeri herkentyű-allergia
A nyaralás ideje alatt előszeretettel válogatunk a helyi konyha specialitásai közül, az arra érzékenyeknél azonban fogyasztásuk allergiát okozhat, melynek ellátása azonnali orvosi segítséget igényel. A hal, vagy a tenger gyümölcseinek fogyasztását követő szokatlan tüneteket vegyük komolyan, az allergiás reakció súlyos, életveszélyes állapotot is előidézhet!