Egy elismert sportorvos szerint már napi három óra állás ugyanolyan jót tesz az egészségünknek, mintha tíz maratont lefutnánk egy évben. Dr. Mike Loosemore, a brit Institute of Sport, Exercise and Health kutatóintézet munkatársa szerint a testmozgásra vonatkozó irányelvek nem elég gyakorlatiasak, és sok ember számára egyszerűen lehetetlen a betartásuk.
A császármetszés növeli a későbbi sikertelen terhesség kockázatát
A császármetszés kis mértékben növelheti a későbbi méhen kívüli terhesség és a halvaszülés veszélyét – derül ki egy nemrégiben közölt friss kutatásból. A szakértők ezzel együtt azt is megjegyezték, hogy még így is alacsony marad mindkét komplikáció kockázata. A tudósok csaknem 833.000 első gyermekét váró dán kismamát vontak be a vizsgálatba.
Biztonságos mogyoró allergiásoknak
Egy észak-karolinai egyetem olyan eljárást dolgozott ki, amellyel a mogyoróban lévő allergének akár 98 százalékát is el lehet távolítani. Az allergének azok az anyagok, amelyek az allergiás reakciókat kiváltják az erre hajlamos emberekben. Az új eljárás során a meghámozott és pörkölt mogyorót élelmiszeripari minőségű enzimeket tartalmazó oldatba áztatják.
Frissít, fertőtlenít az ezerarcú borsmenta
Teája frissít, nagy melegben felüdít, olyan, „mintha kapnánk levegőt”. Megszünteti a teltségérzetet, az enyhe gyomorrontást, javítja a közérzetet. A természetgyógyászatban egyrészt a friss, vagy szárított borsmenta leveleket, másrészt a növény vízgőz-desztillációval nyert illóolaját használják. Fűszeres, aromás levelei hűtik a nyálkahártyát és a bőrt.
Mit kell enni ahhoz, hogy kiváló labdarúgók legyünk?
Ahhoz, hogy egy futballista a maximális teljesítményt nyújthassa, kiegyensúlyozott étrenden kell élnie. A labdarúgás gyors ütemű és versengő természete miatt a játékosoknak tökéletes fizikai állóképességre van szükségük. Egy futballista egyetlen meccs alatt átlagosan 9-10 kilométer távot fut le változó sebességgel, és átlagosan 500-1500 kalóriát éget el.
Enyhe égési sérülés – legjobb a csapvíz
Háztartási baleset, napozás, sportolás közben szerzett sérülés – nyáron számos lehetőség nyílik arra, hogy égési sérülést szenvedjünk. Bár a népi hagyomány több házi gyógymódot ismer ezek kezelésére, a szakember mégis azt mondja, a legfontosabb ebben a helyzetben azt kideríteni, elégséges-e az otthoni ellátás, vagy orvosi kezelésre van szükség.
Az ólom az IQ csökkenése mellett viselkedési problémákhoz is vezet
Noha eddig is tudtuk, hogy az ólommérgezés csökkenti a gyerekek IQ-ját, kevés információnk volt arról, hogy hogyan hat az elem a viselkedésükre és az érzelmi egészségükre. Egy friss kutatás szerint már a vér viszonylag alacsony ólomtartalma is viselkedési problémákhoz és érzelmi zavarokhoz vezethet – olvashatjuk a JAMA Pediatrics című szaklap friss számában.
Tabletták, kapszulák és drazsék
A félreértés éppolyan régi, mint amilyen bizarr: egy beteg a gyógyszertárban azt szeretné megtudni, hogy mennyi vizet engedjen a fürdőkádba, ugyanis a tablettákat meleg vízben kell bevennie… A gyógyszerek bevételének módja gyakran valóban döntő, fontos a sikeres használatukhoz, hatásukhoz. Mindig olvassuk el a szedésre vonatkozó tájékoztatót!
Már heti három szénsavas üdítő is megnöveli az emlőrák kockázatát
A québeci Laval Egyetem legújabb kutatása szerint a heti háromnál több cukrozott szénsavas üdítőitalt fogyasztó nőkre az emlőrák fokozott kockázata leselkedhet. A kutatásból az derült ki, hogy minél több cukrozott üdítőitalt fogyasztottak a vizsgált nők, annál nagyobb volt emlőjük sűrűsége, ami a daganat egyik közismert kockázati tényezője.
Arany tej – az elixír, amely megváltoztathatja az életet
Az arany tej rendkívüli hatású, az esti órákban fogyasztható csodálatos ital. A recept fő összetevője a kurkuma, annak is aktív hatóanyaga, a kurkumin nevű polifenol, amelynek több mint 150-féle gyógyhatást tulajdonítanak. Ha a kurkumát fekete borssal együtt fogyasztjuk, a borsban található piperin 1000-szeresére növeli a kurkumin hasznosulását.