Az utóbbi öt évben Nagy-Britanniában több mint duplájára nőtt az ötven felett gyermeket vállaló nők száma: nagyjából minden harmadik héten születik egy olyan gyerek, akinek az édesanyja már túl van az ötödik x-en. Ebből következik, hogy egyre gyakoribbak a szülés közben fellépő komplikációk mind az újszülöttel, mind az anyával kapcsolatban.
Zsírégető ételek, amiket szeretünk (1.)
Oka van annak, hogy egyes ételekhez a kényeztetés gondolatát kapcsoljuk – kellemes emlékeket ébresztenek bennünk, ínycsiklandozóak, elcsitítják a lelkünket. Bár számos ilyen étel olajban sült, sajttal van tele, vagy cukormáz borítja, vannak olyanok is, amelyek kifejezetten segítik a súlycsökkentést. Nyerjünk csatát a zsírpárnák ellen az alábbi finomságokkal!
Csökkenti a rákkeltő anyagok mennyiségét a húsokban a sörös pác
A grillszezon közeledésével a kutatók azt állítják, hogy a húsok sörben pácolása csökkenti a grillezett húsokban kialakuló rákkeltő anyagok mennyiségét. Szerintük a leghatékonyabbnak bizonyult típusok a pilseni és a barna sörök, amelyek felére csökkentik a vastag- és végbéldaganatokkal összefüggésbe hozható policiklikus aromás szénhidrogének mennyiségét.
Körbeszigetelte a házát? Megtakarít, de nagyon rosszul járhat
Van egy nem elhanyagolható előnye a jól-rosszul záródó hagyományos ablakoknak: egy óra alatt észrevétlenül átcserélődik a lakás levegője. Mi történik az alaposan szigetelt épületeinkkel? Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy azért fáj a fejük otthon, mert nincs elég levegőjük, és persze azért, mert az új ablakot ritkán nyitják ki a takarékoskodás miatt.
Mediterrán étrenddel a cukorbetegség ellen
A mediterrán étrend jelentősen csökkenti a diabétesz kialakulásának kockázatát azoknál, akik a szívbetegség szempontjából is fokozott veszélyben vannak – derül ki egy friss kutatásból. Az eredményekhez 19 korábbi tanulmányt elemeztek újra a szakértők, amelyek több mint 162 000 embert vettek górcső alá, átlagosan 5,5 éven át tartó megfigyeléssel.
Tavaszi fáradtság – mit tegyünk?
A fény- és időjárási változások nem tesznek jót a szervezetnek, ahogy ezt a tavaszi fáradság is mutatja. A téli álomigényünket először is csökkenteni kell, mielőtt igazán élvezhetjük a friss színeket, a tiszta levegőt. Ez a legjobban napfényben, de legalábbis fényben sikerülhet, tehát érdemes ebben az időben a napi ritmust a fényviszonyokhoz igazítani.
Mindenki hiperaktív!
Dr. Richard Saul után egy másik, világszerte ismert szakértő is azt állítja, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) valójában nem is igazi betegség, inkább csak egy tünetegyüttes. Dr. Bruce Perry állítja, hogy a legtöbb embernek volt vagy lesz olyan pont az életében, amikor olyan tünetek jelennek meg nála, amik az ADHD-ra jellemzőek.
Kellemetlen testszag – van megoldás
Minden embernek van egy jellegzetes illata, ami egyeseknél kellemetlen szagként jelentkezik. A testünk illata nemcsak higiéniás szempontból fontos, hanem a partnerválasztásban is nagyon fontos szerepet játszik, mert tudat alatt a másik testillata is befolyásolja a vonzódásunkat. Vajon mi állhat a testszag mögött és hogy védekezhetünk ellene?
Agytorna helyett valódi tornával a demencia ellen
Ha szeretné megelőzni az időskori demenciát, jobb, ha keresztrejtvény-fejtés helyett inkább elmegy futni egyet – állítják britt szakértők. Szerintük több bizonyíték mutat arra, hogy a kardio mozgásformák segíthetnek csökkenteni a demencia kialakulási esélyeit, ugyanakkor szinte semmi nem bizonyítja, hogy az agytornával megelőzhető lenne az elbutulás.
A családi szokások és a gyerekek érzelmi egészsége
A kutatók több mint 8500 gyereket kísértek figyelemmel abból a szempontból, hogy kinél milyen családi szokások voltak jellemzőek, és megállapították, hogy minden egyes rituálé 47 százalékkal növelte az esélyét annak, hogy a gyerek képes lesz kifejezni érzéseit, megérteni másokét, ill. képes a kortársaival és a felnőttekkel is jó kapcsolatot kialakítani.