A görögök igazán méltányolták a mézet, mert a mitológia szerint az istenek ennek köszönhették a halhatatlanságot. Szeretjük a mézet finom íze miatt, és mert segít megfázáskor. Az utóbbi években a tudósok megvizsgálták a méz orvosi hatékonyságát, és meglepő eredményekre jutottak: a méz különösen jól elősegíti a sebgyógyulást és gyulladáscsökkentő hatása van.
Számtalan módon biztosíthatjuk szervezetünk számára a fehérjét
Mi a közös az aszalt sárgabarackban, a kelbimbóban, a zabban és az avokádóban? Mindannyian nagyszerű forrásai a fehérjének. A fentieknél talán ismertebb fehérjeforrás a tojás, a hús, a tejtermékek, a hal, a gabonafélék, a bab, a különféle magvak, továbbá a lencse, a cékla, a spenót, a leveles kel, valamint Victoria Beckham kedvenc eledele, a szójabab is.
Természetes gyógymódok felfázás esetén
Hűvös időben könnyen felfázhatunk. Ha már megtörtént a baj, az alábbi természetes gyógymódokkal enyhíthetjük a tüneteket. Segíthet a mézes tea, a meleg borogatás és a torma, de leginkább az, ha vigyázunk magunkra: a derekunk ne maradjon szabadon, ne fázzon a lábunk. Ha kell, aludjunk zokniban, és ha megázunk, szabaduljunk meg a vizes ruhadaraboktól!
Tuti tippek a téli napokra
Beköszöntött a tél, itt az ideje, hogy összegyűjtsünk néhány jó tanácsot, melyek segítenek a téli napokat is betegségek nélkül átvészelni. Télen sokan túlfűtik a házukat, így a hideg utcára kilépve a vérerek olyan drasztikus változásnak vannak kitéve, ami nem tesz jót az egészségünknek. Igyekezzünk lakásunkban a hőmérsékletet 18 és 20 fok között tartani.
Hideg környezetben a ráksejtek gyorsabban növekednek
Ha hideg van, az emberi szervezet fokozatosan átmegy „túlélő üzemmódba”: a vérerek összehúzódnak, hogy tartsák a hőt, végtagjaink lehűlnek, anyagcserénk fölgyorsul, reszketni kezdünk. Megfigyelték ugyanakkor, hogy a rák egyes fajtái kísérleti állatoknál gyorsabban alakult ki, korábban képzett áttétet és agresszívabb lett hideg körülmények között.
Érdemes lehet fél óránál tovább is folytatni a szív-tüdő újraélesztést
A szakértők egyetértenek abban, hogy szívmegállás esetén minél hamarabb kezdik meg a szív-tüdő újraélesztést (CPR, cardiopulmonalis resuscitatio), annál jobbak a túlélés esélyei. Japán kutatók viszont most még azt is állítják, hogy a CPR folytatása legalább fél óráig azt is elősegítheti, hogy az áldozatok jó agyműködéssel éljék túl a szívmegállást.
Alvászavart okozhatnak a gyerekszobában található elektronikai eszközök
Egy friss kutatás szerint a szülők jobban teszik, ha a gyerekszobából száműzik a tévét, számítógépet és mobiltelefonokat. Kimutatták ugyanis, hogy ha a gyerekszoba tele van elektronikai eszközökkel, akkor a gyerek agyában inkább valamilyen szórakozóhely képzete társul a szobához, nem pedig egy olyan helyé, ahol a pihenésé és a nyugalomé a főszerep.
Célkeresztben az immunerősítés
Beköszöntött az ősz, hamarosan itt a tél, és az időjárás változékonysága is kedvez a felső légúti hurutok megjelenésének. A gyermekek ismét közösségben töltik napjuk nagy részét, az egy légtérben való tartózkodás, a nedves, hideg levegő pedig könnyebbé teszi a kórokozók terjedését. A napi rutinba való visszatérés, a tanulás, a szakkörök is stresszt jelentenek.
Az érintő kijelző károsíthatja a kisgyermekek kezét és ujjait
Azok a csemeték, akik gyakran használnak érintő kijelzőket, izomgyengeségtől szenvedhetnek a kezükben és az ujjaikban, mivel az érintett részek nem fejlődnek kellőképpen. Mivel új jelenségről van szó, a hosszú távú egészségügyi következmények nem világosak. A legújabb ajánlások szerint kisgyermekeknek egyáltalán nem szabadna érintőképernyőt használniuk.
Célkeresztben az immunerősítés
Beköszöntött az ősz, hamarosan itt a tél, és az időjárás változékonysága is kedvez a felső légúti hurutok megjelenésének. A gyermekek ismét közösségben töltik napjuk nagy részét, az egy légtérben való tartózkodás, a nedves, hideg levegő pedig könnyebbé teszi a kórokozók terjedését. A napi rutinba való visszatérés, a tanulás, a szakkörök is stresszt jelentenek.