A rendszeres időben való lefekvés nem csupán békés álmot hoz a gyerekeknek és szüleiknek, hanem a legújabb kutatás szerint a gyermek magatartására is jó hatással van. A kutatás szerint a rendszertelen időben lefekvő hétévesek nagyobb valószínűséggel küzdöttek magatartászavarokkal, mint a rendszeres időben lefekvő kortársaik.
A hormonrendszert befolyásoló legveszélyesebb vegyszerek
Az amerikai Környezeti Munkacsoport egy 12 tagú listával állt elő, melyre azok a háztartásban is alkalmazott kémiai anyagok kerültek fel, melyek a legsúlyosabban befolyásolják az ember hormonális egyensúlyát. Az anyagok több módon hathatnak: receptorhoz kötődve imitálhatják, vagy gátolhatják egy hormon hatását, ill. csökkenthetik, vagy növelhetik egy hormon termelődését.
Mennyi alkohol van ténylegesen az italunkban?
A szeszes italokban lévő alkohol mennyiségének növekedése miatt a bárokban és éttermekben felszolgált italok gyakran erősebbek, mint gondolnánk. Ezért még a felelős alkoholfogyasztók is könnyen meghaladhatják az autóvezetéshez engedélyezett véralkoholszint korlátot (az Egyesült Államokban), vagy több alkoholt fogyaszthatnak, mint ami még egészségesnek számít.
A lányok egyre korábban érik el a pubertáskort
A legújabb felmérési adatok szerint az Egyesült Államokban manapság sokkal fiatalabb korban érik el a lányok a pubertást, mint a korábbi évtizedekben, ez pedig a szakértők szerint főként az országos méretű elhízás-járvány számlájára írható. A kutatók több mint 1200, hat és nyolc év közötti kislány életét kísérték figyelemmel a 2004 és 2011 közti időszakban.
Túl tágan értelmezik a szakemberek az ADHD fogalmát
Az ausztrál és holland szakemberekből álló csoport szerint azáltal, hogy túl sok esetre ragasztják rá a figyelemhiányos hiperaktivitás (ADHD) címkéjét, megnő annak a veszélye, hogy sokan már azoknál sem fogják komolyan venni, akiknél valóban súlyos a helyzet, így ezek a gyerekek esetleg nem fognak hozzájutni a javulásukhoz szükséges kezelésekhez.
Kerülje a tejet és az ízfokozókat, ha teherbe akar esni
Sok nő hosszú hónapokat, éveket vár arra, hogy teherbe essen. Akár van a hátterében szervi elváltozás, akár nincs, megfelelő táplálkozással nagyon sokat lehet tenni azért, hogy mihamarabb megfoganjon a baba. Milyen étrendet érdemes követni, milyen ételeket kellene kerülni a várva várt terhesség érdekében?
Mit tehetünk a hideg időjárással együtt járó szemszárazság ellen?
Az égő, száraz, könnyező szem megkeserítheti a mindennapokat. Ezeknek a tüneteknek az egyik kiváltó oka a száraz szem szindróma, ami nevével ellentétben csak szaporítja a könnyeinket. A betegséget az időjárásváltozásoktól kezdve a hormonális problémákig bármi kiválthatja, sőt, bizonyos esetekben a szemszárazság komolyabb betegségeket is jelezhet.
Némelyik növényi olaj növeli a szívbetegség kockázatát
Egyes olajok egyáltalán nem olyan egészséges, mint hinnénk. A Health Canada ezért azt javasolja, hogy egyes növényi olajok címkéjéről le kell venni a „koleszterincsökkentő” feliratot. E szervezet szorgalmazta korábban, hogy az olajok címkéjén szerepeljen a reklámszöveget: a koleszterinszint csökkentésével csökkenti a szívbetegség kockázatát.
A mediterrán diéta növeli az egészséges időskor esélyét
Egy több mint 10 000 nő adatait vizsgáló, több amerikai egyetem és korház bevonásával elvégzett kutatás szerint azok, akik mediterrán étrenden élnek, 40 százalékkal nagyobb eséllyel maradnak egészségesek 70 éves koruk után is. A diéta sajátossága a sok zöldség, gyümölcs, hal és olívaolaj, emellett pedig kevés vörös húst és telített zsírsavat tartalmaz.
Haj- és bőrápolók a konyhából
Néhány otthon is megtalálható alapanyag és egy fél óra szabadidő – ennyi szükséges csak a kényeztető haj- vagy bőrápoló szerek elkészítéséhez. Tűzzünk ki a héten egy napot, amikor még inkább odafigyelünk a testünkre. Nem kell csodakrémek után kutatnunk az üzletekben, nézzünk szét a kamrában, és készítsünk házi bőr- és hajápolót az ott talált alapanyagokból.