A legújabb kutatás jó hírrel szolgál az elfoglalt embereknek: az ajánlott heti 150 perc felé vivő minden egyes perc közepes-élénk intenzitású testmozgás a BMI és a testsúly csökkenését eredményezi. Rendben, ez nyilvánvalónak tűnik, de a jelenleg hatályos hivatalos amerikai ajánlások szerint „az aerob testmozgást legalább 10 perces időtartamokban kell végezni”, ráadásul az olyan hétköznapi tevékenységek, mint a kutyasétáltatás vagy a lépcsőzés „nem elég hosszúak ahhoz, hogy megfeleljenek az ajánlásokban megfogalmazottaknak”.
Dohányzás: sosem késő abbahagyni
Egy nemrégiben elkészült felmérés szerint még azok a dohányosok is veszítenek átlagosan négy évet az életükből, akik amúgy hetven éves korukig is elélnek. Amint azt a kutatást végző dr. Emberson kifejtette, annak ellenére, hogy a dohányosok száma, illetve a cigaretták kátránytartalma is lecsökkent az utóbbi időben, Európában még mindig a dohányzás áll az első helyen a megelőzhető halálokok között.
Négy immunerősítő tanács az iskolaidőre
Torokgyulladás, fülgyulladás és még egy csúnya gyomorfertőzés. Biológiai háború dúl, vagy ez csupán egy újabb iskolaév kezdete? A kisgyermekek szülei sajnos túl jól ismerik ezt a helyzetet, de nem csak őket érintik ezek a betegségek. A tanárok, a kamaszok szülei és a felsőoktatásban részt vevők is ki vannak téve a rettegett „iskolai” kórokozóknak.
Szelén, az ezerarcú
A szelénről ma már tudjuk, hogy az őszi-téli időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések megelőzése mellett több súlyos, népbetegségnek is számító kórkép megelőzésében és kezelésében is alkalmazható. Hiánya szívizom-degenerációt okozhat, pótlásával ez a betegség gyógyítható, illetve megelőzhető. A jód mellett a szelén hiánya is pajzsmirigy rendellenességekhez, súlyos esetben halálhoz vezethet. Fontos: az antioxidáns hatású szelén a kívánatosnál nagyobb koncentrációban toxikus és betegségek kiváltására is képes.
Szelén, az ezerarcú
A szelénről ma már tudjuk, hogy az őszi-téli időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések megelőzése mellett több súlyos, népbetegségnek is számító kórkép megelőzésében és kezelésében is alkalmazható. Hiánya szívizom-degenerációt okozhat, pótlásával ez a betegség gyógyítható, illetve megelőzhető. A jód mellett a szelén hiánya is pajzsmirigy rendellenességekhez, súlyos esetben halálhoz vezethet. Fontos: az antioxidáns hatású szelén a kívánatosnál nagyobb koncentrációban toxikus és betegségek kiváltására is képes.
Gombafertőzés is okozhat súlyos asztmás rohamot
A Boston Gyermekkórház szakemberei kimutatták, hogy egy igen gyakori gombás fertőzés súlyos asztmás rohamot válthat ki, ráadásul olyat, amely a jelenleg forgalomban levő asztmás gyógyszerekkel nem is kezelhető. Amint azt a Nature Medicine című lapban közzétett kutatásban részt vevő Dale Umetsu, a Boston Gyermekkórház Immunológiai Osztályának munkatársa kifejtette, a mostani tanulmány segít megérteni, miért nem használnak egyes asztma-gyógyszerek a gombával összefüggésben álló asztmás megbetegedések esetében, míg az allergiával kapcsolatos asztmákra a legtöbb létező terápia sikerrel alkalmazható.
Cukkini: a tök kistestvére
A cukkini a 80-as évek végétől nagy kezdte meg diadalútját Európa középső részén. Annak ellenére lett népszerű, hogy saját íze szinte nincs, viszont sok variációban elkészíthető, ráadásul gazdag vitaminokban, szénhidrátokban, fehérjében, rostokban, nátriumban, káliumban és kalciumban, tartalmaz A- és E-vitamint is. Fő előnye, hogy nagy a víztartalma, és alig van benne kalória. A cukkini tehát a diétázók, fogyókúrázók álma!
A szégyenlős emberek szívesen választanak olyan termékeket, melyek elrejtik arcukat
A Psychological Science című lap hasábjain nemrég közzétett tanulmány szerint azok az emberek, akik gyakran vannak zavarban, hajlamosabbak olyan termékeket vásárolni, melyekkel elrejthetik, vagy legalábbis előnyösebbé tehetik arcukat. Amint azt a kutatást vezető Ping Dong, a Toronto Egyetem doktorandusz hallgatója kifejtette, azt már korábbi vizsgálatok is kimutatták, hogy a szégyenlősebb emberek hajlamosabbak kerülni a nyilvános helyeket.
Mitől kenhető a rúzs, miért habzik a sampon?
Az évek során a testápoláshoz használt termékek, így a bőrünkkel kapcsolatba kerülő vegyi anyagok száma is emelkedett, ezért gyakrabban jelentkezik kellemetlen mellékhatásként bőrérzékenység, kiütés, vörösség is. Tartósító, habzó, vagy vízlepergető hatásánál fogva több, az arra érzékenyeknél irritációt okozó anyag továbbra is a mindennapos használatban lévő kozmetikumok összetevői közt szerepel.
Zavarja a gyerekek alvását és memóriáját a gyerekszobában lévő számítógép
A kutatók szerint minden gyerekszobából ki kellene tiltani a televíziót és a számítógépet, mert az elektronikus készülékek zavarják az alvást, ez pedig memóriazavarokhoz és gyengébb iskolai teljesítményhez vezet. Azt is hozzátették, hogy az alvás azon gyermekek számára különösen fontos, akik közvetlenül a pubertás előtt állnak.