A kismamák körében új divat terjed, aminek a hírek szerint már Katalin hercegnő is behódolt, mégpedig a hipnózisban történő szülés. A módszer hívei azt állítják, a „hipnoszülés” segítségével csökken a szülés közbeni fájdalom, így elkerülhető a különféle érzéstelenítők vagy fájdalomcsillapítók alkalmazása. Amint arról Joyce Poplar, a Cleveland Klinika munkatársa beszámolt, az egészet úgy kell elképzelni, mint egyfajta önhipnózist, mely során a kismama képessé válik saját izmait irányítani, és az egész szülés során mély, nyugalmi állapotban marad.
Mit tegyünk fogcsikorgatás ellen?
A fogcsikorgatás tudatalatti folyamat, mely mindenekelőtt éjjelente, alvás közben lép fel. Gyakran okozója a stressz. Kezdeti tünetei lehetnek az állkapocs feszült izmai, fogfájás és a rágófelületek súrlódása vagy fogzománc-repedések. A további károsodások megakadályozására gyakori fogcsikorgatás esetén ún. harapássínt kell viselni. A feszült rágóizomzat lazítása érdekében javasolt relaxációs gyakorlatok végzése, masszázs és melegkezelés.
Tényleg jót tesz a növényi olaj
Egy tipikus amerikai körülbelül három evőkanálnyi növényi olajat fogyaszt naponta. A növényi olajok, köztük a szója-, a kukorica- és a repceolaj, gazdag kalóriaforrásnak számítanak, és nagy mennyiségű linolénsavat, egy fontos esszenciális zsírsavat is tartalmaznak. A kutatók már az 1970-es évek óta tudják, hogy a linolénsav csökkenti a koleszterin vérszintjét, és fogyasztása segít a szívbetegség kockázatának csökkentésében. Egyes szakértők azonban nemrég felvetették, hogy az amerikaiak talán túlzásba viszik a jótékony zsírsav fogyasztását.
A prosztatabetegek éjszakáit is megkönnyítheti a paradicsom
A már eddig is rengeteg egészségügyi előnnyel felruházott paradicsomról most azt is kimutatták a kutatók, hogy a piros színét adó likopin antioxidáns csökkenti az időskori prosztata-megnagyobbodást, és ezáltal enyhíti a húgyhólyagra nehezedő nyomást. A felfedezés jelentős megkönnyebbülést okozhat azoknak a férfiaknak, akik a rendellenesség következtében gyakran látogatják a mellékhelyiséget éjszakánként.
Súlyosbíthatja a májgyulladást a D-vitamin hiánya
Az alacsony D-vitamin szint fokozott hepatitis B-vírus (HBV) szaporodással jár együtt – állítják német kutatók, akik a Hepatology című szakfolyóiratban tették közzé eredményeiket. A D-vitamin szintjének évszakokhoz köthető tipikus változása tehát közrejátszhat a krónikus betegek állapotának alakulásában. A hatékony védőoltások ellenére a hepatitis B világszerte az egyik leggyakoribb fertőző betegségnek számít.
Halandóvá változtatják a ráksejteket
Van egy bizonyos összetevő néhány növényi élelemben: az apigenin, ami véget vet a mellráksejtek halhatatlanságának – állapították meg az Ohio State University kutatói. A ráksejtek úgy tudnak osztódni megállás nélkül, hogy meggátolják azt a folyamatot, amely normálisan, a ciklus végén a bennük rejlő program szerint halálra ítélné őket. Az apigenin a mellráksejteknél leállítja ezt a gátlást.
Sokaknak elég lenne évi egy teljes körű fogtisztítás
A legújabb kutatási eredmények szerint a legtöbb ember esetében elegendő lenne évente egyszer elvégezni a teljes professzionális fogtisztítást az ínybetegségek és a fogvesztés megelőzésének érdekében. „Az utóbbi 50 évben a fogászati gyakorlat az évi két fogtisztítás volt, de semmilyen kutatási eredmény nem támasztja alá, hogy erre valóban szükség lenne” – nyilatkozta William Giannobile, a Michigan Egyetem fogász és biomérnök professzora.
Hőségben: mit igyon a gyermek?
A gyerekek folyadékigénye az életkorral és az évszakokkal együtt változik. A kevés folyadékfogyasztás csecsemőknél könnyen vezethet kiszáradáshoz, nagyobb gyerekeknél pedig csökkenti a koncentrációs- és teljesítőképességet, fejfájás alakulhat ki. Kiszáradást okozhatnak a láz mellett a hasmenéssel, hányással járó betegségek, a nyári hőség, vagy télen a túlfűtött lakás. Mikor, mit és mennyit igyanak a gyermekek?
Kétszer éberebbek maradnak az irodákban az ablak mellett ülők
A világos, természetes napfény hatására rendszeresebbé válhat az alvásciklusunk, javulhat a közérzetünk és ennek következtében növekedhet a munkakedvünk és a produktivitási szintünk is, derült ki egy új tanulmány eredményeiből. Az alvászavarral küzdő emberek számára sokat segíthet egy 30 perces séta a reggeli napsütésben, amitől összerendeződhet a biológia órájuk, és a mentális betegségtől, vagy időskori demenciától szenvedő páciensek mentális képességei is akár 10 százalékkal javulhatnak a természetes napfény hatására, derült ki a tanulmányból.
Házi készítésű fagylalt – gyors felfrissülés
Ebben a nagy kánikulában még az is megkívánja a jégkrémet vagy a fagylaltot, aki annyira nem is rajong ezekért az édességekért. Készítsük el otthon a frissítő finomságokat! Az otthoni jégkrémkészítésnek két fajtája is van: az első és könnyebb verzió az, mikor a boltban vásárolt gyümölcsös vagy natúr joghurtot beleöntjük egy jégkrémformába, beleszúrunk egy pálcikát, majd az egészet betesszük a fagyasztóba. Ez az út gyors, könnyű, kezdőknek ezt ajánljuk.