A tél tele van olyan szépségekkel, mint a mézeskalács vagy a fenyőfa illata, a kandalló melege vagy a hóesés, de a hideg kezek-lábak és a fagyos, piros orr nem tartozik ezek közé. Az arcunkon kívül szinte nincs olyan testrészünk, amelyet ne tudnánk védeni a hideg széltől – bár a kezünket jól bélelt kesztyűbe rejthetjük, sajnos az sem mindig elég. Mindig ügyeljünk arra, hogy megfelelően fel legyünk öltözve. Ne csak a kezeinkre figyeljünk, hanem minden testrészünkre: vegyünk fel vastag zoknit, sálat és sapkát is.
Nem minden teljes kiőrlésű gabona egyenlő
A legújabb kutatás azt mutatja, hogy sok teljes kiőrlésű gabonából készült termék egyáltalán nem olyan egészséges, mint hisszük, némelyik azonban egészségesebb a többinél. A Public Health Nutrition januári számában megjelent tanulmány szerzője, Rebecca Mozaffarian, a Harvard Egyetem Orvosi Karának munkatársa szerint nagy a zűrzavar azzal kapcsolatban, hogyan állapítható meg, melyek a legegészségesebb teljes kiőrlésű termékek.
Segít-e a csirkehúsleves megfázásnál?
A csirkehúslevest már évszázadok óta használják jól bevált házi szerként megfázásnál és felső légúti megbetegedéseknél. De valóban segít ez a leves a felépülésben? Régebben, ha kapart a torkunk, folyt az orrunk, kaptunk egy forró csirkehúslevest. Hogy ez nem csak babona, az University of Nebraska kutatói most tudományosan is bizonyították.
Egészségtámogató erős hármas
Télen fel kellene tennünk magunknak a kérdést: Mit csináltam nyáron? Ha a válasz úgy hangzik, hogy „megtisztítottam a szervezetem, egészségesen táplálkoztam, sokat mozogtam, tornáztam, rengeteget voltam a friss levegőn, erősítettem az immunrendszeremet és a lelki ellenálló-képességemet, elegendő és megfelelő folyadékot ittam” – nos, akkor elégedettek lehetünk magunkkal. Ellenkező esetben viszont a téli hónapokban igencsak szükséges odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk, hiszen emésztőrendszerünk ebben az időszakban sokkal érzékenyebb.
Hogyan csökkenti a vérnyomást és serkenti a memóriát az ölelés?
Szeretteink megölelése a kötődés fokozása mellett számos egyéb fizikai előnnyel is jár – derült ki egy nemrég megjelent tanulmányból. A Bécsi Egyetem kutatói kimutatták, hogy amikor megöleljük egy barátunkat, oxitocin hormon szabadul fel a véráramba, ami csökkenti a vérnyomást, oldja a stresszt és a szorongást, sőt még a memóriát is javítja. Persze ehhez meg kell válogatnunk, kit ölelünk meg, mert ha egy kevésbé jó ismerőst ölelünk meg udvariasságból, azzal éppen ellenkező hatást érünk el.
Amikor nem a test fáj, hanem a lélek
Bejegyzés Takács Mária blogjában 2012. július 18-án. Egy kedves kliensemtől azt az üzenetet kaptam, hogy „a kertészlegénykék rendesen gondozzák a kiskertet, bár néha nem annyira rendesen, de aztán megint jól dolgoznak”. – Van olyan eset, amikor az embernek nem testi problémái vannak, hanem a lelke fáj. Ilyenkor az ENERGY termékek mellé egy gyógyító beszélgetés is jár. A teszt során azt érzékeltem, hogy a szeretet áramlásában van elakadás.
Célzottan pusztítja a rákos sejteket a rizssejt-keverék
A rizs növény sejtjeiből nyert vegyület kétfajta emberi ráksejt elpusztítására is képes, ráadásul hatékonyabban, mint az egyik legerősebb terápiás gyógyszer – derül ki a Michigani Műszaki Egyetem kutatásából. Az eljárás előnye, hogy nem károsítja az egészséges sejteket. Ramakrishna Wusirika biológus és csapatának úgynevezett rizs-őssejtből, más néven „calli”-ból nyert szere különböző kerti rizsfajták (Oryza sativa) keverékéből készült.
Közel 700 baktériumfajt tartalmaz az anyatej
Az emberi szervezet számtalan baktériumnak ad otthont, amelyek mind elengedhetetlenek egészségünk megőrzésének szempontjából: a csecsemők először a szoptatás során kerülnek kapcsolatba a jótékony mikroorganizmusokkal, amelyek végül az ő testükben is tanyát vernek. Szakértők szerint az anyatej közel 700 baktériumvariánst tartalmaz, jóval többet, mint azt eddig gondoltuk.
A kedvesség a kulcs a gyermekek boldogságához és elfogadásához
Azokat a gyerekeket, akik kedvesebbek és több jót tesznek másokkal, a kortársaik is jobban befogadják és maguk is boldogabbak – derült ki a British Columbia és a Kalifornia Egyetem közös kutatásából. A kutatók, hogy megfigyeljék, vajon hogyan növelhető a gyerekek boldogsága és elfogadása, 400 kilenc és tizenegy év közötti vancouveri iskolást vontak be a kutatásba.
Egyszerű szemvizsgálattal meghatározható a szklerózis multiplex mértéke
A Neurology legújabb számában arról számolnak be a szakértők, hogy egy egyszerű szemvizsgálat segítségével gyorsan és könnyen ki lehet szűrni a szklerózis multiplexet. Az optikai koherencia-tomográfiás (OCT) vizsgálat a retina vastagságát méri. A vizsgálat mindössze néhány percig tart, és az orvosi rendelőkben is elvégezhető.