Eddig nem nagyon kedvelte a fűszeres ételeket? Talán itt lenne az ideje, és elkezdhetné megszeretni őket. Tanulmányok sokasága állítja ugyanis, hogy ezzel jót tenne a gyomrának, sőt hozzájárulna ahhoz, hogy védett legyen több betegséggel szemben. A chili ugyanis segít megelőzni a koleszterin felhalmozódását a vérben és csökkenti az inzulinigényt.
Éjszakai Ortho-K lencsék a rövidlátás ellen
A hibás látás miatt egyre több embernek van szüksége látásjavító eszközre: a 16 év feletti németek közel 64%-ának, a 60 év felettiek 94%-ának. A 2-15 éves gyerekek közül szinte minden második szemüveget visel. Az Ortho-K technika lehetővé teszi, hogy a nap folyamán jól lássanak szemüveg vagy kontaktlencse nélkül. Az Ortho-K lencséket éjszaka kell viselni.
Allergiamentes tavasz
Az allergia mára annyira gyakori, hogy szinte az a furcsa, ha valaki nem szenved benne. Ha egyre több allergénnek számító anyagot távolítunk el a környezetünkből, előbb-utóbb szinte steril körülmények közé kerülünk, és akkor hogyan maradunk életben a szabad levegőn? Az immunrendszer feladata, hogy segítsen a túlélésben, ezért nem célszerű, ha legyengítjük.
Félrenyelés – ha a táplálék a légcsőbe kerül
Ha habzsolva, sietve eszünk, gyorsan nyeljük le a falatot, könnyen megtörténik a baj: egy darabka táplálék a légcsőbe és nem a nyelőcsőbe csúszik, és csak erős köhögéssel kerül fel ismét. Mindenkivel előfordult már, hogy félrenyelt, vannak azonban olyan betegségek, amelyeknél ez a jelenség gyakori, az állandó félrenyelés pedig életveszélyes.
Kávéhatás kávé nélkül
Sokan vannak, akiket ambivalens érzések kötnek a kávéhoz. Szeretik az általa keltett érzést (legalábbis az első kortyokat követő kezdeti energialöketet és mentális felfrissülést), de nem örülnek annak, hogy annyira a rabjává váltak. A jó hír, hogy új kutatások szerint anélkül is élvezhetjük a kávé áldásos hatásait, hogy ténylegesen kávéznánk.
Brokkoli és karfiol: szinte kár megfőzni
Bár méretükben és színükben nagymértékben különböznek, a brokkoliban és a karfiolban nagyon sok közös tulajdonság van. Mindenekelőtt: a legegészségesebb zöldségek közé tartoznak. Mind a brokkoli, mind a karfiol nemcsak az immunrendszert erősítik vitaminokkal, hanem segítenek a különböző daganatok elleni védelemben is, és javítják a bőr UV-védelmét.
Mit is tud a híres varjúháj?
A 2000-es évek elején már a nyugati tudósok is hozzáférhettek a volt Szovjetunió titkos „aranygyökeréhez”, a rhodiolához (varjúháj, rózsagyökér). Felfedezték a szibériai növény csodálatos tulajdonságait, amelyek segítenek a fáradtság és a stressz elleni küzdelemben, növelik a fizikai állóképességet, az élettartamot, a szexuális erőt, javítják a memóriát.
A tavasz a testi-lelki megújulás ideje
Bátran állíthatom, hogy a tavasz az az évszak, amelyet mindig a legjobban várunk. A tél, bármilyen enyhe is, nagyon hosszúra nyúlik, a sötétség, a kopasz fák látványa nem éppen lélekemelő, a napsütés hiánya depressziót okozhat. Azt szoktam mondani az ismerősöknek, hogy nálam a télnek csak karácsonyig van létjogosultsága, azután már tavaszodhatna!
Előzzük meg a gyomorégést!
Sokan kínlódnak vissza-visszatérő kellemetlen gyomorégés, illetve savas reflux miatt – ilyenkor a gyomortartalom egy része visszakerül a nyelőcsőbe, irritálva azt –, pedig étrendi és életmódbeli változtatásokkal a baj nagy részét meg lehetne előzni. Az egészségügyi probléma hátterében az idegrendszeri és hormonális szabályozás zavara húzódik meg.
Ezt együk a menopauza előtti időszakban!
A perimenopauza az az állapot, amikor a nők szervezete megkezdi az átmenetet a menopauzába. Ezzel az időszakkal nemigen szoktunk foglalkozni, pedig a hormonváltozás jelentős, és emiatt kellemetlen tünetekkel is járhat. A legtöbb nőnél a 40-es éveik közepén kezdődik ez az időszak, de vannak, akik már a 30-as éveikben észlelhetik az első tüneteket.