A spárga, azon kívül, hogy rendkívül ízletes eledel – ehetjük sütve, főzve, hidegen, melegen –, számos betegség megelőzésében, vagy akár gyógyításában is segíthet. Évszázadok óta gyógynövényként is számon tartják, alacsony kalóriatartalma pedig segíthet megőrizni az alakunkat.
Hangulatjavítás – természetesen
A kutatások szerint a depressziós vagy melankolikus emberek esetében kétszer gyakrabban kell daganatokkal és szívbetegséggel számolni, továbbá sokkal fogékonyabbak a megfázásra és az influenzára is. A hangulati zavarokra azonban nem feltétlenül kell gyógyszereket szedni, természetes megoldások is vannak.
Csigafuttatás
„Anyu-u-u! Mit játsszak? Unatkozom!” Ezek a mondatok bizony sokszor elhangzanak, még akkor is, ha a gyerekszoba polca éppen csak hogy le nem szakad a rengeteg bolti játéktól. Készítsünk valami újat, s ha már elkészült, indulhat is a játék.
Játék az egész világ!
A gyermeké biztosan, de gyakran felnőttként is mosolyt csal arcunkra a felfedezés: a játéktevékenység segít levetkőzni a bennünk felhalmozódott feszültséget, és visszatekintést ad az őszinte gyermekkorba.
I. Zempléni Ökotúra Futam
Egy-két generációval ezelőtt még természetes volt, hogy a tavasz beköszöntével a városlakók igyekeztek a természetbe. Napjainkban ez már nem annyira jellemző. Még szerencse, hogy akadnak lelkes emberek, akik izgalmas programokkal igyekeznek kicsalogatni felnőtteket és gyerekeket a négy fal közül.
A kórházakban is éhezünk?
Jobb finanszírozásra és szabályozásra van szükség az alultáplált betegek számának csökkentése érdekében – ez a szakorvosok és táplálásterápiával foglalkozó szakemberek részvételével megrendezett „Alultáplált betegek, egészséges alultápláltak” címmel megrendezett konferencia legfontosabb konklúziója.
Magas vérnyomás: a kálium a barátod
Miért káros szervezetünknek a túl sok só, jobb-e az, ha ételeinket nátrium helyett káliumban gazdag sókkal sózzuk? Érdemes-e magas vérnyomás ellen C-vitamint szedni, és hatásos vérnyomáscsökkentő-e a fokhagyma, a levendula és bármilyen gyógynövény?
Jó éjszakát!
A németek szigorú szertartásokat követnek, ha az elalvásról van szó. Ezt mutatják egy, az Apotheken Umschau számára végzett reprezentatív felmérés eredményei. Lássuk, melyek a legáltalánosabb szokások.
Anyák éjszakája
A világ minden egyes percben elveszít egy nőt a várandósság, illetve a szülés során fellépő súlyos komplikációk következtében. Ne engedjük, hogy a nők belehaljanak a gyermekvállalásba!
Az allergia: napjaink megkeserítője
Az allergia egyre nagyobb mértékben van jelen mindennapi életünkben, szinte már népbetegségnek számít. Számos fajtájától szenvedhetünk, és kezelése sem mindig egyszerű. Hasznos lehet tehát, ha minél jobban megismerkedünk ezzel a betegséggel.