A természet látszólag még téli álmát alussza. Néhol mégis megjelenik már a változás egy alig észrevehető jele, az új élet csírája. Milyen hatalmas erő kell ahhoz, hogy a fagyosan kemény földből elbújjon egy kicsinyke hóvirág? A kopasz fák ágain fázósan, de már bátran hajtanak az erőtől duzzadó rügyek, bizonyítva azt, hogy itt már nem lehet megállni!
Tanuljunk meg jól nemet mondani!
A partner, a főnök, a gyerekek: mindenki tele van kívánságokkal, az összeset azonban senki sem tudja teljesíteni. Valakinek néha nemet kell mondani. De hogyan? „Tudna ma tovább maradni?” – kérdi a főnök. „Hm, igen” – mondja vonakodva, noha már harmadik alkalommal válaszolja ugyanezt a héten. Az a vége, hogy Önt elönti a méreg: miért nem mondott végre nemet?
Hogyan végezzük az autogén tréninget?
Egyre több mentális és fizikai betegség oka a stressz és a folyamatos hajsza. A szédülés, kiégés vagy depresszió is példa az életmód lehetséges következményeire, ezért még fontosabb, hogy rendszeres időközönként szünetet tartsunk és megfelelően pihenjünk. Az autogén tréning, ez a relaxációs módszer sokat segíthet, bárki elsajátíthatja. Hogyan csináljuk?
Nyirokrendszerünk tisztítása
Nyirokcsomók, nyirokrendszer – a mindennapokban ezeket a kifejezéseket halljuk, de viszonylag keveset tudunk a saját nyirokrendszerünkről. Tekintsük át, mi a nyirok, a nyirokér, a nyirokrendszer, milyen feladatokat lát el a szervezetben, milyen működési zavarai lehetnek ennek a rendszernek, és milyen ENERGY termékekkel támogathatjuk a működését.
Égés, kartörés, félelem – a varázslatos ARTRIN
Természetgyógyászként és ENERGY tanácsadóként dolgozom, így a termékekkel kapcsolatban bőségesen kapok pozitív visszajelzéseket. Vendégeim gyakran „varázslatosnak” nevezik az ARTRIN-t, szinte ódákat zengnek róla. Tudom, hogy remek készítmény, naponta használom a praxisomban, de csupán a mai saját fájdalmas tapasztalatom bírt rá dicsérő soraim megírására.
Masszírozza a kedvencét, szeretni fogja!
A masszázs embernek, állatnak egyaránt kényeztető és terápiás hatású. A különböző masszázstechnikák segíthetnek ellazítani, energiával feltölteni, stresszmentesíteni a szervezetet. Fontos, hogy a megfelelő technikát alkalmazza kutyán, macskán, lovon, nyuszin, és az, hogyan érünk hozzájuk, mivel az érintés bizalmat, gondoskodást vagy támadást is kifejezhet.
Vérhígítás aszpirin nélkül
Mindenki tudja, mennyire fontos, hogy ne legyen túl sűrű a vére, hiszen ha elég híg, akkor sokkal kisebb az esély a vérrögképződésre, az érelzáródásra, a szívtrombózisra vagy a visszérproblémákra. Hogyan érhetjük el a megfelelő vérhígítást gyógyszer nélkül? Az aszpirin szedése helyett egészséges módszerek is segíthetnek – mellékhatások nélkül.
Magnézium: hogyan, mikor pótoljuk?
A magnézium nélkülözhetetlen a normál vérnyomás és szívritmus fenntartásához, a csontok szilárdságához, az izmok és az idegrendszer működéséhez. A felnőtt lakosság túlnyomó többsége a szükségesnél kevesebb magnéziumot juttat a szervezetébe. A táplálékkal bevitt magnéziumnak csak mintegy harmada-fele szívódik fel, ezért kell gondoskodni a pótlásáról.
Megfázás vagy influenza?
Megérkezett az influenza szezonja. A hideg, téli időben évente találkozunk a náthával, köhögéssel, rekedtséggel. Megfázásról, influenzáról vagy influenzaszerű fertőzésről beszélünk – de mit jelentenek ezek a kifejezések? Mit jelent a „sima” nátha, mikor nem ér semmit az antibiotikum, milyen tünetekre figyeljünk – és főként hogyan kell fellépni ellenük?
A koenzim Q10 szintjétől függhet az inzulinrezisztencia
Prediabétesznek, a cukorbetegség előszobájának nevezik azt az állapotot, amikor a szervezet nem reagál az inzulinra. A Sydney Egyetem és más, a kutatásban résztvevő egyetemek munkatársai azoknak a személyeknek a zsír- és izomszövetében, akik inzulinrezisztensnek minősültek, alacsonynak találták a koenzim Q (ubikinon, koenzim Q10) koncentrációját.