Nyirokcsomók, nyirokrendszer – a mindennapokban ezeket a kifejezéseket halljuk, de viszonylag keveset tudunk a saját nyirokrendszerünkről. Tekintsük át, mi a nyirok, a nyirokér, a nyirokrendszer, milyen feladatokat lát el a szervezetben, milyen működési zavarai lehetnek ennek a rendszernek, és milyen ENERGY termékekkel támogathatjuk a működését.
Lassú főzéssel egészségesen
Ha egészségesebben szeretne étkezni, ideje beszerezni egy slow cookert, azaz lassúfőző edényt. Ez lehet az egyik leghasznosabb eszközünk a konyhában. Az étel nem ég le, nem kell kevergetni, megőrzi benne a zamatát. Az angolszász országokban régóta kedvelt eszköz, de néhány éve már nálunk is megkezdte hódító útját. Íme, néhány ok, amiért érdemes kipróbálni.
Ízérzékelésünk helye, a nyelv
Hosszanti és keresztirányú izomrostjaival a nyelvünk nagyon mozgékony. Az alsó állcsonthoz, az „u” alakú nyelvcsonthoz és a garatfalhoz kapcsolódik, a nyelvszalag alul köti össze a szájüreggel. Evéskor a nyelv irányítja az ételt a fogakra és vezérli az aprítás folyamatát, összekeveri a megrágott ételt, és a nyál segítségével lenyelhető csomókba formálja.
Hova tegyük a használt teafiltert?
Látjuk, hogy a műanyag megöli a tengeri élővilágot. És a komposztot? Orwell 1946-ban írta: a teát egyenesen az edénybe kell helyezni. Se szűrőkkel, se zsákokkal, se semmi mással nem szabad bebörtönözni a teát. Manapság is így lehetne elkerülni, hogy műanyag kerüljön a teafilterből a komposztba. Nagy-Britanniában napi 165 millió tasak kerül a hulladékáramba.
Fiatalok időskori problémákkal
Növekszik azoknak a 45 éven aluliaknak a száma, akiknek már visszérproblémái vannak, ahogyan a térdoperáció és a belső vérzés is gyakori probléma ebben a korcsoportban. Szakemberek szerint ennek oka az ülő életmódban rejlik, az emberek túl sokat tévéznek és keveset mozognak. A rossz testtartás szintén gyakori probléma a fiatal felnőttek körében.
Repceolaj: nem mindegy, hogy hidegen vagy finomítva!
A repceolaj rendkívül értékes, mert sok telítetlen zsírsav van benne, és alig tartalmaz koleszterint. Telítetlen zsírsavakban gazdag, és különösen kedvező benne az omega-3 és omega-6 zsírsavak aránya, ezért rendkívül egészségesnek tartják. Mind húsokhoz, mind süteményekhez használható, csak figyeljünk, hogy hidegen sajtolt, vagy finomított olajunk van-e!
Jön a Kutya éve!
A február 16-ával induló holdújév, a kínaiak legnagyobb ünnepe ezúttal a Föld Kutya éve. A 12 kínai állatövi jegy 12 évenként ismétlődik, de mivel az 5 elem ugyancsak „körforgásban” van, csak 60 évenként kerül sor ugyanarra a kombinációra. Utoljára tehát 1958-ban volt a mostanival megegyező párosítás, a Föld Kutya éve, és legközelebb 2078-ban kerül rá sor.
Mikor forduljunk nefrológushoz?
Becslések szerint a magyar lakosság majdnem 10%-a szenved valamilyen vesebetegségben, többségük azonban nincs tisztában az állapotával. A vese károsodása ugyanis akár évekig is észrevétlen maradhat, az elváltozásokat a kezdeti szakaszban csak laborvizsgálat mutatja ki. Mi a teendő, ha problémát jelez a szűrővizsgálat, vagy felbukkannak az intő tünetek?
Lökdösés, bökdösés, külön háló? Mit csináljunk a horkoló társsal?
A párom egész éjjel horkol, és nem tudok tőle aludni. Mit tegyek? Tényleg a külön hálószoba az egyetlen megoldás? Sokan teszik fel ezt a kérdést maguknak vagy ismerőseiknek, amikor a kialvatlanság miatt már erőtartalékaik végénél járnak. Fontos tudni, hogy a horkolás nemcsak házastársi gond, hanem komoly egészségügyi probléma is lehet. Létezik-e megoldás?
Mit tehetünk, ha kiráz a hideg?
Hidegrázáskor kívül-belül egyszerre érzünk hideget, a jelenséget izomrángás kíséri, és gyakran együtt jár lázzal. Olyan, mintha a megnövekedett hőtermelés hatására a vázizomzat remegne. A nagy izmok, azaz a combizmok és a hátizmok, valamint a rágóizmok nagyon gyorsan összehúzódnak, majd újra elernyednek. A szervezet ilyen módon akar hőt termelni.