Képzeljük el, hogy a gondolataink családtagjaink, barátaink vagy szomszédaink. Melyiküket szeretnénk meghívni az otthonunkba? Melyikkel szeretnénk elkölteni egy közös étkezést, eltölteni sok időt, vagy meghívni a nappalinkba, az elménkbe?

Néha úgy tűnik, hogy a gondolatok erősebbek nálunk, hívás nélkül megjelennek az életünkben, és nem tudunk megszabadulni tőlük. Az igazság azonban az, hogy az irányítás a mi kezünkben van. Megvan a képességünk, hogy a számunkra kedves gondolatokat behívjuk az életünkbe, és elengedjük azokat, melyektől szeretnénk megszabadulni. Ezért hát semmi nem áll utunkba, hogy kiválasszuk és megtartsuk azokat az építő, jobb érzést keltő gondolatokat, melyeket szeretnénk életünk részévé tenni.

Melyek azok a szokások, melyek negatív, felzaklató gondolatokat hívnak elő bennünk? Milyen hiedelmek késztetnek bennünket arra, hogy ezekre a gondolatokra fókuszáljunk, még akkor is, ha szomorúak, letörtek, gondterheltek leszünk miattuk? Odafigyelünk arra, mire fókuszálunk? Mi irányítunk, vagy hagyjuk, hogy ezek a negatív gondolatok tartsák a kezükben a gyeplőt?

Határozzuk el, milyen gondolatokat akarunk szélnek ereszteni a mindennapjainkból. Készítsünk egy listát azokról a gondolatokról, melyeket hatékonyan szeretnénk életünk részévé tenni. És most határozzuk el, hogy meghívjuk ezeket a listába szedett gondolatokat – melyek boldoggá, feldobottá, hálássá tesznek bennünket – az életünkbe. (És ne feledjük, ez a lista folyamatosan tovább bővíthető!)

Bármikor, amikor úgy érezzük, hogy gyötörnek a problémák, melyektől nem tudunk megszabadulni, vegyük elő az új listánkat, és kezdjük el olvasni az összegyűjtött, szívesen látott gondolatokat. Válasszuk ki, melyikre fókuszáljunk … most.

A régi gondolatok újra cserélése működik. Hiszen nem kell harcolnunk a régi ellen, egyszerűen csak az újra fókuszálunk. Új gondolatok meghívásának az életünkbe az alábbi hatásai vannak:

• feloldja az ellenállást
• növeli a rezgésszintünket
• elősegíti, hogy képesnek érezzük magunkat dolgok megtételére.

Ne felejtsük, hogy a vonzás törvénye olyan helyzeteket küld a számunkra, melyek rezgési energiája ugyanolyan, mint amire mi fókuszálunk. Ezért hát, tartsuk szem előtt ezeket az új gondolatokat, melyek segítenek, hogy jobban érezzük magunkat.

Nézzük, milyen alapbeállító mondatokat használhatunk az EFT-technikához (lásd EFT – az alaprecept című korábbi cikkünket), melyek segítségével elismerjük, hogy negatív gondolatokra fókuszálunk, és megváltoztathatjuk ezt a szokást. Ha megváltoztatjuk a rezgéseinket, megváltoztatjuk az életünket.

EFT alapbeállító mondatok

Miközben bármelyik kezünk karate kézélén kopogtatunk, ismételgessük ezeket a mondatokat, hangosan (vagy módosítsuk egyéni helyzetünknek megfelelően).

„Bár mindig elfogadtam a negatív gondolatokat, mégis mélyen, és teljes egészében elfogadom magam.”
„Bár tehetetlennek éreztem magam a gondolataimmal szemben, azt választom, hogy szeretem és elfogadom magam.”
„Bár nem tudtam, hogy ekkora befolyással vagyok a gondolataimra, mégis azt választom, hogy elfogadom önmagam és az érzéseimet.”

Fókuszáljunk a problémára

Szemöldök: „Szokásom, hogy elfogadjam a negatív gondolatokat.”
Külső szemsarok: „Nem tudtam, hogy van választásom…”
Szem alatt: „Azt hittem, ez a normális.”
Orr alatt: „Úgy érzem, figyelem kell a negatív gondolatokra.”
Áll: „Egy kicsit lusta vagyok, ha a gondolataim irányításáról van szó.”
Kulcscsont: „Nem tudtam, hogy jobban irányíthatók.”
Hónalj alatt: „Talán behívhatok új gondolatokat az életembe”
Mell alatt: „Szeretném tudni, melyik gondolatokat lenne legjobb behívni…”

Fókuszáljunk pozitívan a megoldásra

Szemöldök: „Azt választom, hogy mától fogva én választom meg a gondolataimat.”
Külső szemsarok: „Izgalmas ez az újonnan felfedezett irányítási lehetőség.”
Szem alatt: „Elhatároztam, hogy a régi gondolataimat újakra cserélem.”
Orr alatt: „Irányítani akarom a gondolataimat.”
Áll: „Erővel tölt el ez az új életstílus.”
Kulcscsont: „Remek ez az új gondolatlistám, és szeretem.”
Hónalj alatt: „Szeretem az új gondolatokat, melyeket választottam.”
Mell alatt: „Jól esik a tudat, hogy behívhatom a kedvenc gondolataimat az életembe.”

Pozitív rezgések növelése

Az alábbi mondatokat ismételgetve még több pozitív rezgést nyerünk a vonzás törvénye által (kopogtatással vagy anélkül):

Köszönöm, Univerzum, hogy régi gondolataimat örömteli újakra cserélhettem.
Köszönöm, Univerzum, hogy segítettél összeállítanom egy előre vivő gondolatokat tartalmazó csodálatos listát.
Köszönöm, Univerzum, hogy megmutattad nekem, milyen egyszerű is új gondolatokat választani, és elengedni a régieket.
Kopogtassunk, és élvezzük a vonzás törvényének működését, mellyel egyre több kívánságunk teljesül!

(Forrás: Thoughts – By Invitation Only… , angolból fordította: Harrach Orsolya)