Képzeld el, hogy évek óta kínoz a fejfájás. Kipróbáltál már mindenféle gyógyszert, terápiát, de semmi sem segít igazán. Aztán rátalálsz egy különleges módszerre, ami végre megszabadít a fájdalomtól. Ez a módszer az EFT. Egyszerű, mégis hatékony technikát jelent a fizikai és érzelmi problémák kezelésére. Heinrich Nóra kineziológus, EFT mester cikke.

Az EFT (Emotional Freedom Technique) akupresszúrás pontok stimulálásával és pozitív megerősítések ismétlésével oldja a stresszt és a blokkokat a test energiarendszerében.

A fejfájás nem csak fizikai tünet. Gyakran a múltban gyökerező, elfojtott érzelmek jele. Az EFT segítségével felfedezheted ezeket az érzelmeket, és végre megszabadulhatsz a fejfájástól.

Képek a múltból: egy kliensem története

40-es éveiben járó férfi kliensemet, akit évek óta gyötört a fejfájás, az EFT segítségével kezeltem. A kopogtatás során a szeme előtt képek jelentek meg a múltból, és egy-egy emlék információt is nyújtott számára.

Röviden összefoglalom a felismeréseit:

• A dohányszagról eszébe jutott, hogy évekig dohányzott, néha annyit, hogy már a feje is megfájdult tőle. Ez a felismerés rávilágított arra, hogy a fejfájás már korábban is a túlzott terhelés jeleként jelentkezett.
• Arra is emlékezett, hogy gyerekkorában, ha több napig nem ment ki a szabadba, akkor is megfájdult a feje. Ez az emlék arra utal, hogy a friss levegő és a természet közelsége fontos szerepet játszik a kliens jóllétében.
• Takonyszag, betegség. Az anyukájának, aki egyedül nevelte őt a testvérével, nem mindig jutott annyi ideje rá, mint amennyit ő igényelt volna. De ha beteg volt, akkor kapott figyelmet, lehetett édességet enni, és talán nem is kellett takarítani. Ez a felismerés feltárja, hogy a betegség tudat alatt a figyelem megszerzésének eszköze lehetett a kliens számára.
• Most a párja is sokat dolgozik, de ha nincs jól, akkor több figyelmet, törődést kap. Ez a minta megerősíti a fenti felismerést, miszerint a betegség a kliens jelenlegi párkapcsolatában is a figyelem megszerzésének eszköze lehet.
• Felismerte azt a mintát is, hogy az anyukájának és most a feleségének is nehezen mond nemet. Nem mindig tudja kifejezni az igényét a pihenésre. De ha nincs jól, akkor megértőbbek vele. Ez a felismerés rávilágít arra, hogy a kliensnek nehézségei vannak a határok meghúzásával és az igényei kifejezésével. A betegség ebben az esetben a „nem” kimondásának eszköze lehet.

Ha nem tudsz nemet mondani…

Erről eszembe jut Dr. Máté Gábor mondata: „Ha nem tudsz nemet mondani, a tested teszi meg helyetted.” Milyen igaza van!

Az EFT-t úgy alkalmazom, hogy olyan kérdéseket teszek fel, amelyekre nincsen logikus válasz. Miért? Mert NEM a racionális, intellektuális elmével szeretnék beszélgetni, ezt az emberek maguktól is megteszik. A tudatalattihoz való hozzáférést segítik a színek, a hangok, a szagok.

Például:

• Milyen színű ez a fejfájás? (Sárga.)
• Milyen formája lenne, ha lenne? (Kör.)
• Van-e szaga? (Dohányszagú.)
• Van-e hangja? (Nincsen.)

Ezekre a válaszokra végezzük a kopogtató köröket. Mi történik egy-egy ilyen alkalommal? Folyamatosan csökken a fájdalom intenzitása. A kliensem esetében az első kör után a 10-es skálán már csak 5-ös, a végén pedig már csak 1-es erősségű volt a fejfájás. A kiinduló fájdalmat még 7-es erősséggel adta meg.

Miért működik az EFT?

Az akupresszúrás pontok stimulálása és a pozitív megerősítések csökkentik a stressz szintjét. És mivel csökken a stressz-szint, a látószög is bővül. A kliensemnek is sok minden eszébe jutott, ahogy fent olvasható. Gyerekkori és fiatalkori emlékek, amik esetleg nem voltak teljesen a helyükre téve.

Úgy gondolom, az okoz feszültséget, amikor nincsen a helyén egy emlék vagy érzés. Ha úgy képzelem el az emberi elmét, mint egy számítógépet, akkor olyan, mintha mappákba lenne rendezve minden. Ami nincsen mappába rendezve, ott rendetlenség van, ez okoz frusztrációt és stresszt.

Ha valamire rálátunk, megértjük, csökkentjük a stresszt, bele merünk állni az érzésbe, és nem magunkon kívülre akarjuk helyezni, akkor fel tud oldódni, képes távozni. Megtörténik az elengedés. Ami nagyon jól hangzik, de sok ember azt sem tudja, hogy álljon neki. Pont így. Nem tudsz olyan érzést elengedni, amivel kapcsolatban ellenállás van benned, vagy ami nincs kimondva, elismerve.

Fontos: sokféle ok lehet a háttérben

A fejfájásnak sok oka lehet, és nagyon fontosnak tartom, hogy először mindenki orvossal nézesse meg magát. De ha az orvos nem talál semmit, és a migrén, fejfájás, esetleg időjárás érzékenység, évfordulós fejfájás évek óta fennáll, akkor érdemes az érzelmi hátterét is megvizsgálni.

Heinrich Nóra
kineziológus, EFT mester
www.lelkiedzo.hu
(20) 363-1388

Ha tetszett ez az írásunk, figyelmébe ajánljuk a szerző előző cikkét.

https://www.natursziget.com/egyeb/kopogtasson-aki-stresszes-mire-jo-az-eft